Когда пора есть? Аппетит на сладкое и мучное, набор веса

Как понять когда действительно пора кушать?

Аппетит 24/7 прям хороший 🤣(особенно на сладкое и мучное тянет) Но стараюсь сдерживать себя,набор после токсикоза 8-9 кг уже 🫠