Как я худею уже 7 месяцев без срывов?

Новые фотки пока не тороплюсь делать 👀 ползу ползу медленно , но уверено ✌️ пошел уже 7 месяц моего похудения 💪

Думаю в первый день лета сделаю фоточки до / после )

Раньше это заканчивалось уже через 2 месяца и я уходила в зажор , сколько было попыток , сколько было нытья , часто я забивала и просто жрала 🙈

Не так давно меня переклинило и я понизила дневную норму калорий до 1100 , хорошо почти сразу поняла что это провал , я начала хотеть есть сладкое , вредное и просто есть даже если я этого не хочу , хотелось бутеров с колбасой , бургеров , съесть не одну котлету а 3 😁но я не сорвалась .

Взяла себя в руки , было тяжеловато , постоянно хотелось запихнуть что -то в себя . Организм не обманешь . Больше я не экспериментирую . Разгрузки для меня тоже ерунда , они тоже к хорошему не приводят , только к стрессу .

Тренировок у меня вообще не было , думаю если бы я худела быстрее , все бы обвисло , да и срыв бы произошел и снова Привет зажор .

Это результаты с сентября по февраль . Сейчас по весу я Меньше , но не на много

Продолжаю скрабить себя через день

Каждый день массаж сухой щеткой

Зарядка каждое утро

Сейчас подключаю Трени с весом , написала тренеру что бы составили мне план занятий в домашних условиях . Посмотрим что получится

Работы еще очееееень много .

#похудение