Как справиться с ипохондрией и бессонницей?

Ой девочки , хочу с вами поговорить тут на одну тему 😏

Которая мне так сильно и давно беспокоит

Я ипохондрик !(

С октября по январь были жуткие загоны, вечно что-то болело , ходила расстроенная , уставшая , вечно хотелось спать мне

Потом я избавилась от этого состояния , было тяжело, но я старалась не нервничать , радоваться жизни 😄и самое главное не читать диагнозы в Гугле !

Мне стало легче , я начала наконец -то жить , люди у которых не было такого состояния наверное не поймут

Но каждый вечер , каждую ночь меня мучили тряски перед сном , трясло все тело что я не могла уснуть , бессонницы , учащенное сердцебиение

Я никогда такой еще не была , перед родами , даже после родов года два у меня было все шик шак шок 😄

И тут в один момент меня покосило 😬

Довело еще состояние дочки , вечные болезни , больницы , рвоты и тд

Перенервничала

Вообщем , кто сталкивался с таким ? Какой вывод вы сделали ? Я всегда говорю себе

Живи и радуйся ведь все хорошо, ничего плохого не случилось

Если нашему организму что-то не понравится он явно даст знать об этом