Почему не уходит вес?
Я начинаю себя ненавидеть,не могу скинуть эти тупые лишние 8 кг,не кушала ничего 3 день как,ушли 1кг 700,очень обидно постоянно думаю о еде💔😭
Лучший комментарий
Комментарии
А ещё вы должны высыпаться . Когда усталост накапливается,организм находится в стрессе, повышается кортизол и хочется кушать , особенно сладкое и жирное. В стрессовом состоянии организм не охотно отдаёт запасы и как правило вес встаёт.
Ешьте полезную еду, гречку, салаты овощные, рыбу, яйца, рис, булгур. Постепенно убирайте вредные и сладкие продукты. Первые недели перестройка будет , потом поймете что вам лучше подходит, аппетит уменьшится. Тем более недавно родили, какие голодовки.
Если вы есть в контакте могу вас добавить,сейчас добавилась в группу вроде бесплатный марафон похудения с подсчётом каллорий
Ну обычно первые дни диеты не видно результата, кушать нужно, в меру, ограничить сладкое, мучное, больше воды.
Нельзя не кушать ,наоборот нужно кушать чтобы худеть
Поешьте, вы что. Вы голодовкой уничтожите метаболизм, потом совсем не будете каллории сжигать. Вы знаете про подсчет каллорий? И спорт обязательно. Спорт и правильное питание(не есть это неправильное питание)
кушать то нужно, вернутся в двойном объеме потом
Что без вреда похудеть,нужно учесть все аспекты. Правильная еда + физическая активность+ отдых .