Почему не уходит вес?
Я начинаю себя ненавидеть,не могу скинуть эти тупые лишние 8 кг,не кушала ничего 3 день как,ушли 1кг 700,очень обидно постоянно думаю о еде💔😭
Комментарии
А ещё вы должны высыпаться . Когда усталост накапливается,организм находится в стрессе, повышается кортизол и хочется кушать , особенно сладкое и жирное. В стрессовом состоянии организм не охотно отдаёт запасы и как правило вес встаёт.
Ешьте полезную еду, гречку, салаты овощные, рыбу, яйца, рис, булгур. Постепенно убирайте вредные и сладкие продукты. Первые недели перестройка будет , потом поймете что вам лучше подходит, аппетит уменьшится. Тем более недавно родили, какие голодовки.
Если вы есть в контакте могу вас добавить,сейчас добавилась в группу вроде бесплатный марафон похудения с подсчётом каллорий
Ну обычно первые дни диеты не видно результата, кушать нужно, в меру, ограничить сладкое, мучное, больше воды.
Поешьте, вы что. Вы голодовкой уничтожите метаболизм, потом совсем не будете каллории сжигать. Вы знаете про подсчет каллорий? И спорт обязательно. Спорт и правильное питание(не есть это неправильное питание)
Что без вреда похудеть,нужно учесть все аспекты. Правильная еда + физическая активность+ отдых .