Ребенок кусает себя: как помочь справиться с аутоагрессией?

Переживаю, что по-прежнему когда злится то кусает себя и за волосы дергает( меня не бьет, не кусает, только отталкивает(
Получается это я виновата, своими какими-то действиями не разрешила по-другому проявлять злость. Хотя я даже и не помню что я сделала не так. Не знаю как ее научить по-другому выплескивать эмоции, аутоагрессия это так печально, знаю по себе((