Вопросы о сне
А давайте сегодня снова проведем рубрику «вопрос-ответ от консультанта по сну».
Пишите ваши вопросы здесь или у меня в ТГ канале (в ТГ удобнее отвечать голосом).
Вопрос пишем по форме:
1. Имя и возраст ребенка
2. В чем заключается проблема
3. Как давно ребенок освоил новый навык
Не является полноценной консультацией, но суть можно будет обозначить.
Комментарии
Здравствуйте, в возрасте от 2,5-4 мес обычно происходит регресс сна, т.е меняется структура сна. Поэтому важно пересмотреть режим и распорядок дня. Чтобы дать более подробные рекомендации нужно посмотреть дневник сна и откорректировать режим.
Здравствуйте. Марк 5 месяцев . Основная проблема дневные сны спит на руках и нужно подкачивать постоянно
Здравствуйте, это проблема поверхностного сна. Решается путем подбора режима. Первое с чего лучше начинать - фиксировать утро и вести дневник сна. Например, если несколько дней ваш малыш просыпается в 8:00; 8:30; 9:00; 8;30, то среднее время утреннего подъема будет 8:30. Каждый день будите малыша в одно и то же время. Далее нужно подобрать оптимальное ВБ и распределить количество и длину снов.
@sweetsleep.olga, у нас всегда подъем в 6:30-6:40. Веду дневник , последний сон стабильно 18:00-18:30 плюс минут 10 минут , но все равно никак
@natashapzu, здесь надо смотреть дневник сна, ваше ВБ, количество и длительность снов в динамике за несколько дней, чтобы дать рекомендации.
@kristinam1501, при самозасыпании также есть контрольные пробуждения. Навык СЗ с этим не связан
Здравствуйте
Полина, 1,7г, вроде бы с горем по полам перешли на один сон и нашли время, которое подходит ей , но она всегда на ДС просыпается через 1:20 и нужно продлевать , но это занимает секунду , но тем не менее , это связано с тем, что нет навыка само засыпания ?
Здравствуйте, это обычное контрольное пробуждение между циклами сна, если легко продлевается, то Полине режим подходит. Все у вас отлично 👍
@sweetsleep.olga, спасибо большое , спустя пол года мучений все таки нашли наше время 🙏🏻
Здравствуйте. Миша 2,1 годик. С декабря (с 1,10) перестал спать в своей кроватке (после сильной болезни). Раньше укладывала его в кроватке, а ночью он перелезал ко мне. Теперь не хочет там вообще спать, я не настаиваю, но когда спрашиваю, где будешь спать, упорно показывает на место рядом со мной
Хотелось бы решить этот вопрос до рождения второго малыша
Здравствуйте, пробуйте обратное переселение так: укладываетесь вместе, затем перекладываете Мишу в свою кроватку. Если у вас приставная, то вообще будет просто. Постепенно так отодвигаете его в свою кроватку. Днём можно разговаривать и объяснять, что вот спать в своей кроватке комфортнее, но мама рядом всегда.
Роман,1.8. С 1.5г перестал одним днем укладываться на сон самостоятельно,только с укачиванием в кроватке. Не лежит рядом,скачет,не успокаивается,поглаживания не помогают. Пробовала делать длиньше и наоборот короче бодрствование-безрезультатно.
@sweetsleep.olga, утро 4.5-5ч бодрствование, вечер-6.5-7ч. За час до ночного сна спокойные игры,рисование,книжки. Раньше этого времени не укладывается… Подьем примерно +- в одно время
@ebay1997, я бы вам посоветовала пересмотреть режим и подтянуть 1ВБ. Тк у вас слишком большая разница между 1ВБ и 2ВБ. Поднарастите 1ВБ постепенно, главное ПОСТЕПЕННО, НЕ РЕЗКО. Чтобы такой большой разницы между ними не было. Сейчас у вас признаки перегула по 2ВБ. Можно увеличивать 1ВБ на 10-15 мин через день (день увеличиваете, на следующий отдыхаете, затем снова увеличиваете), так нарастите 1ВБ и вместе с этим сокращайте 2ВБ.
Здравствуйте. Никита ,4 месяца. Плохо спит ночью, просыпается каждые пол часа ,крутит головой в разные стороны, укачивая себя. Днем спит 5-6 раз, но по 15 минут , максимальный сон - 1 час. И то подкачивая. Уменьшить количество снов и увеличить время сна не получается. Чему то новому учится постоянно, переворачиваться стал чуть меньше месяца назад. Были у невролога ,по поводу беспокойного сна. Переделали нейросонографию. По ней и осмотрю ,никаких причин связанных со здоровьем не нашли.