Вопросы о сне
А давайте сегодня снова проведем рубрику «вопрос-ответ от консультанта по сну».
Пишите ваши вопросы здесь или у меня в ТГ канале (в ТГ удобнее отвечать голосом).
Вопрос пишем по форме:
1. Имя и возраст ребенка
2. В чем заключается проблема
3. Как давно ребенок освоил новый навык
Не является полноценной консультацией, но суть можно будет обозначить.
Bloom·
Мама сына (1 год)
Роман,1.8. С 1.5г перестал одним днем укладываться на сон самостоятельно,только с укачиванием в кроватке. Не лежит рядом,скачет,не успокаивается,поглаживания не помогают. Пробовала делать длиньше и наоборот короче бодрствование-безрезультатно.
Bloom··
Мама сына (1 год)
@sweetsleep.olga, утро 4.5-5ч бодрствование, вечер-6.5-7ч. За час до ночного сна спокойные игры,рисование,книжки. Раньше этого времени не укладывается… Подьем примерно +- в одно время
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
я бы вам посоветовала пересмотреть режим и подтянуть 1ВБ. Тк у вас слишком большая разница между 1ВБ и 2ВБ. Поднарастите 1ВБ постепенно, главное ПОСТЕПЕННО, НЕ РЕЗКО. Чтобы такой большой разницы между ними не было. Сейчас у вас признаки перегула по 2ВБ. Можно увеличивать 1ВБ на 10-15 мин через день (день увеличиваете, на следующий отдыхаете, затем снова увеличиваете), так нарастите 1ВБ и вместе с этим сокращайте 2ВБ.
Bloom··
Мама сына (1 год)
благодарю🙏
Ди·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Здравствуйте. Миша 2,1 годик. С декабря (с 1,10) перестал спать в своей кроватке (после сильной болезни). Раньше укладывала его в кроватке, а ночью он перелезал ко мне. Теперь не хочет там вообще спать, я не настаиваю, но когда спрашиваю, где будешь спать, упорно показывает на место рядом со мной
Хотелось бы решить этот вопрос до рождения второго малыша
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Здравствуйте, пробуйте обратное переселение так: укладываетесь вместе, затем перекладываете Мишу в свою кроватку. Если у вас приставная, то вообще будет просто. Постепенно так отодвигаете его в свою кроватку. Днём можно разговаривать и объяснять, что вот спать в своей кроватке комфортнее, но мама рядом всегда.
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Здравствуйте
Полина, 1,7г, вроде бы с горем по полам перешли на один сон и нашли время, которое подходит ей , но она всегда на ДС просыпается через 1:20 и нужно продлевать , но это занимает секунду , но тем не менее , это связано с тем, что нет навыка само засыпания ?
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Здравствуйте, это обычное контрольное пробуждение между циклами сна, если легко продлевается, то Полине режим подходит. Все у вас отлично 👍
Кристина··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое , спустя пол года мучений все таки нашли наше время 🙏🏻
Ольга·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
@kristinam1501, при самозасыпании также есть контрольные пробуждения. Навык СЗ с этим не связан
наталья·
Мама сына-младенца
Здравствуйте. Марк 5 месяцев . Основная проблема дневные сны спит на руках и нужно подкачивать постоянно
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Здравствуйте, это проблема поверхностного сна. Решается путем подбора режима. Первое с чего лучше начинать - фиксировать утро и вести дневник сна. Например, если несколько дней ваш малыш просыпается в 8:00; 8:30; 9:00; 8;30, то среднее время утреннего подъема будет 8:30. Каждый день будите малыша в одно и то же время. Далее нужно подобрать оптимальное ВБ и распределить количество и длину снов.
наталья··
Мама сына-младенца
у нас всегда подъем в 6:30-6:40. Веду дневник , последний сон стабильно 18:00-18:30 плюс минут 10 минут , но все равно никак
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
здесь надо смотреть дневник сна, ваше ВБ, количество и длительность снов в динамике за несколько дней, чтобы дать рекомендации.
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте. Никита ,4 месяца. Плохо спит ночью, просыпается каждые пол часа ,крутит головой в разные стороны, укачивая себя. Днем спит 5-6 раз, но по 15 минут , максимальный сон - 1 час. И то подкачивая. Уменьшить количество снов и увеличить время сна не получается. Чему то новому учится постоянно, переворачиваться стал чуть меньше месяца назад. Были у невролога ,по поводу беспокойного сна. Переделали нейросонографию. По ней и осмотрю ,никаких причин связанных со здоровьем не нашли.
Ольга··
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Здравствуйте, в возрасте от 2,5-4 мес обычно происходит регресс сна, т.е меняется структура сна. Поэтому важно пересмотреть режим и распорядок дня. Чтобы дать более подробные рекомендации нужно посмотреть дневник сна и откорректировать режим.