Как справиться с тревогой?
Девочки, записалась к психиатру, потому что уже не могу вынести свою психику. Боюсь сойти с ума. Целый день одна с ребенком. Лезут страшные мысли, которые я отгоняю. Живу на 15 этаже. От тревожных мыслей тяжело дышать. Не могу сконцентрироваться. Будто ЦНС не может тормозить. Например, вижу нож и представляю как я наношу им удары себе, смотрю в окно и представляю как я падаю. Боже мне страшно. Мужу бесполезно говорить. Он сам уставший , раздраженный в последнее время и часто начал говорить, чтобы я меньше жаловалась ему. Прием к врачу только во вторник. Как дожить до вторника? Что можно принять, чтобы успокоиться?
Лилия 🪷·
Мама дочки (6 лет)
Мне так жаль, что вы не получаете поддержку от своего мужа.
Может вам взять время отдыха? Может с родителями договорится чтобы вы просто побыли дома или наоборот, уехали подальше?
Анастасия·
Вам надо переехать
Lola ·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Езжайте к родителям, или к тем кто вас поддержит. В такой момент главное не оставаться одной 🙏🏼
Томи·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Да если есть родные . Уезжайте к ним хотя бы на день. У самой было так . Вышла на работу . Отдала ребенка сад. Мама помогала. Муж думал что я отдыхаю. Лежу такая с ребенком 😅
Карлыгаш·
Если дом почистить? Молду позвать почитать или самой суры ставить. Может это связано с квартирой или ее прошлым как-то.
Ссори, увидела имя Ваше, как вариант почистить дом по вашей вере
Ярославна·
Мама сына (5 лет)
К психиатру и не бойтесь их. Можете сюда записаться, можете на Каблукова обратиться. Никто насильно вас не госпитализирует, пропишут лекарства и психотерапию. Но важно, чтоб за вами было кому присмотреть
Mon_Mom·
Я пила афобазол, потом прописали антидепрессанты
springlive1473··
Мама дочки (2 года)
Помогло?
Гаухар·
Мама дочки (1 год)
Если нужна поддержка или выговориться можете мне написать или позвонить 87755642905. Я тоже через это прошла, помню как было сложно и хотелось просто выговориться с кем то. Я тогда психологу своему позвонила, она мне помогла
Mon_Mom·
@mon_mommy, @lovelifez, афобазол помог дожить до приема у врача и назначения антидепрессантов, но афобазол мне сразу отменили. А антидепрессанты да, очень помогают. Меня эти землетрясения капец выбили из колеи. Теперь хоть живу более менее нормально.
springlive1473··
Мама дочки (2 года)
А что за антидепрессанты? Они по рецепту?
Mon_Mom··
да, рецептурные, и дозу врач рассчитывает, первые дни по 1/8 таблетки пила, потом по схеме 1/4, 1/2 и вот теперь по 3/4 одного антидепрессанта и еще два других тоже по схеме, так что самому себе не стоит прописывать. Я кстати сперва была у невролога просто в добро клинике, она тоже выписала, только чуть другое, а потом я уже к психотерапевту пошла и пью что он выписал