Как похудеть после родов: боль в пояснице, колени и шов, что делать?

Сегодня навестила остеопата , были жалобы на боль в пояснице , в коленях , болел шов. Одним словом все по чуть чуть. Там стояло зеркало большое в пол. Дома у меня нет зеркал 😅. Девочки случайно краем глаза увидела себя 🥲🥲🥲. Боже лучше этого бы я не делала. Бока, такие приличные , жирные. Пятая точка громадная и вся поплывшая. Ушки , груши разного размера. Боже я просто плачу. Мне казалось что я не до такой степени себя довела🥲. Но увы 🥹😔. Я себе так противна , как вы пришли в форму?