Как правильно принимать витамины и железо?
Девочки,я пью Фемибион 2 на ночь(потому что меня от него тошнит)
Утром во время завтрака витамин Д 4000(по анализам)
Прописали сорбифер 1 т 2р/д.
Когда его лучше пить?
Можно ли совмещать с Д утром и вечером с фемибионом?
И можно ли есть молочку при приеме железа?
Комментарии
Железо от витамина д относите хотя бы на пару часов. От Фемибион тоже, если в нем есть кальций.
Молочку от железа часа на 4 хотя бы относите.
Железо принимают за 2 часа до и 2 часа после чая или кофе, иначе будет плохо усваиваться.
Хорошо усваивается с витамином С и фолиевой, но вы их не принимаете отдельно, поэтому просто в течение дня отдельно от всех витаминов принимайте.
@daryasuvorova да. Примерно так. Я прям высчитывала всё и будильники ставила для приёма разных витаминов🤣 А если ещё чай или кофе захочется, то пипец, всё смещалось
@elena__l, вот и я пытаюсь себе подобрать все по будильнику😁
@elena__l, я ещё и йогурт с гранолой люблю на завтрак,а говорят,что после молочки,через 4 часа только железо пить.Вот у меня и не хватает часов в сутках😁
Железо отдельно от всего пить, можно в обед во время еды и перед или во время ужина
@daryasuvorova ну такой почасовой выдержки нет в рекомендациях, просто отдельно от комплекса и запивать водой или апельсиновым соком, но не натощак иначе желудок наружу попроситься
А тут есть кто из витаминов пьёт только фемибион 2 и все?.
Наткнулась на статью что необходим витамин Д ещё. Я просто пью только фемибион и все и думаю может начать и д пить, или надо обязательно анализ сдать на дефицит
Йодомарин, сорбифер, Фемибион 2, витамин Д, мегнелис Б6.... 🤔чёт не перебор ли?
Девочки- беремяняшки) Все пьёте витаминные комплексы типа Элевит и и д ? ??Гинеколог назначала? Моя мне сказала- пить их не нужно пока, только фолиевая кислота и йодомарин , и фрукты овощи мясо) в первую беременность пила фемибион, вот и сейчас думала пить- врач говорит не нужно)
Девочки, жутко болят суставы на руках и ногах... больно сгибать пальцы... и коленки болят... пошла в районную поликлинику к терапевту. Она пошла советоваться по поводу моего случая с коллегой... пришла и назначила анализы, плюс принимать витамин Д, типо сейчас кальций вымывается из организма. Я сейчас пью Фемибион 2, но туда не входит вроде Д. У меня 2 вопроса: можно ли пить помимо Фемибиона витамин Д? И могут ли болеть суставы от гв, либо болят от обострившегося остеохондроза? А, возможно, суще...
Мамули,кому прописывали фемибион? Что принимали дополнительно? Смущает отсутствте витамина Д и кальция
Железо не дружит с молочкой, кофе/чаем, шоколадом и кальцием. Когда я кучу всего пила, то пила его днем, тк утром обязательно кофе с молоком, сыр, творожок.. На ужин тоже чай или кофе всегда. Поэтому пила только в обед с витамином С и фолькой
Утром Д
На ночь магний