Какие добавки помогут при ОРВИ?

Мамочки, всем привет! 👋

В предыдущем посте я привела простые способы поддержки иммунитета (кто еще не читал, очень советую!), а в этом я решила рассказать про Нутри-аптечку при ОРВИ🧰

1⃣ Цинк

Цинк необходим для функционирования тимуса — основного органа иммунной системы, который вырабатывает Т-лимфоциты, необходимые для уничтожения бактерий и вирусов. Дозировка - 10-12 мг

☘ Принимать 2 раза в день, на протяжении 7 дней. Выбирать формы цитрата или хелатную

2⃣ Витамин С

Стимулирует образование лейкоцитов, ответственных за устранение микробов, тем самым ускоряя защитные реакции организма. Является сильным антиоксидантом, так как снижает окислительный стресс.

☘ Форма – липосомальная (под язык) или в виде капель. Аптечная форма – Цитросепт

3⃣ Витамин Д

☘ При заболевании ОРВИ дозировка – 2000 МЕ

4⃣ Ноздрин

Пробиотик местного действия. Действие: оздоровление слизистой носа, профилактика в сезон ОРВИ и купирование инфекций полости носа.

Обратите внимание: Не совместим с антибиотиками!

☘ По 2-3 дозы в каждый носовой ход 4-6 раз в день, не менее 7 дней

5⃣ Коллоидное серебро

Подавляет жизнедеятельность патогенных бактерий, вирусов и грибков и паразитов

☘ Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день между едой. Длительность приема 5-7 дней. Подходит для орошения слизистых носа и полости рта.

6⃣ Зостерин Ультра

Связывает и выводит токсины из кишечника.

☘Принимать по 1 пакетику утро за 30-40 минут до еды и вечером через 2 часа после последнего приема пищи. Отдельно от приема других добавок. Прием в течении 7 дней

Обратите внимание! ⤵

❗ У каждой добавки есть противопоказания и ограничения в приеме по возрасту, поэтому перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом!

❗ Указанные препараты могут применяться в комплексе с лекарствами, но не заменяют медикаментозную терапию, назначенную врачом

❗Приведенные добавки не применяются на постоянной основе

Общие нутрициологические рекомендации по рациону в период заболевания ОРЗ и ОРВИ:

💧Обильное теплое питье: вода, морсы, настой шиповника с добавлением лимона, чаи со специями (куркума, имбирь, кардамон,гвоздика, корица), травяные чаи.

🥦 Прием пищи по чувству аппетита

🧂 Желательно снизить или ограничить молочные продукты на острый период 2–7 дней. Молоко можно заменить на растительное

🍟 Исключить провоспалительные продукты: белый сахар, трансжиры, избыток омеги-6 и омеги-9 жиров.

🍵Добавьте овощные супы или на курином бульоне, а также цельнозерновые крупы и овощи в отварном и тушеном виде.

Будьте здоровы! ❤️