Девочки, всем привет! Что можно сделать: когда я убираюсь или гуляю пешком, то у меня начинает…

Девочки, всем привет! Что можно сделать: когда я убираюсь или гуляю пешком, то у меня начинает болеть поясница. Причём невыносимо отдает в копчик😑😦 даже сидеть неудобно, полежу и только потом отпускает😑

Старшую даже поднять не могу, если садится на меня, то опять поясница болит🥴