Марафон для себя: как найти мотивацию и хвалить себя

Я задумала снова марафон для себя. Первый закончился на 3 день и поэтому грандиозных изменений уже не жду:)

Я думала и поняла следующее - настоящая мотивация складывается из ситуаций "успеха". У меня таких нет и никогда не было, я все бросаю на пол пути и как можно заметить люблю ругать себя. Поэтому чуть позде пропишу условия марафона, но основная мысль такая хвалить себя.

Да да пахнуло чсв..

Но мне кажется важно уметь подмечать мини победы и тогда желание будет не из-за того, что кто-то сказал, а потому что будет ТВОЕ личное удовольствие. Да мотивация в начале будет внешняя (я буду писать тут и думать таааак надо раз начала), но надеюсь потом смогу привить себе чувство успеха на большом пути в стройное тело😄