В своей работе с клиентами часто применяю методики из психологии

К примеру, есть вот такое упражнение , называется « Накорми свой зоопарк»в работе с лишним весом , в чем его смысл?

Представим, что в каждом из нас живут три зверя: лев, жираф и панда

Льва нужна питательная еда- белок, мясо, яйца, птица, рыба , молочные продукты , бобовые

Жираф стопроцентный веган - он любит траву, овощи, корнеплоды и злаки, для него важна клетчатка и витамины и пища должна брать с минимальным временем приготовления

Панда - это гурман. Ему нужно , чтобы вся еда была вкусной, и хорошо пахла , а еще должна красиво выглядеть . Панда любит смаковать каждый кусочек , получать удовольствие от еды .

А теперь самое главное⬇️

В каждом приеме пищи нам нужно накормить всех зверей из своего зоопарка🙂

попробуйте применить это упражнение и поделитесь , получилось ли)

Еще больше полезностей в моем телеграм- канале)