Как справиться с отеками и улучшить самочувствие?

Совета пост.

За 4 месяца сидения дома я поправилась и отекла. Первое еще не так критично, а вот с отеками начала бороться как могу. Возраст раз, нет привычки следить за тем что ем два, ну и отстутствие движухи и спорта три.

Начала ходить! спасибо @_qsenia, за это. 10000 шагов в день✅

Заставляю сеья не есть на ночь и самое главное не пить! И тут подробнее.. я жуткий водохлеб. Литр за раз раз плюнуть. В день два три литра легко. Но эти чертовы литры стали оставаться во мне и я перешла на минеральную воду с магнием. Вторую неделю пью это чудо! см фото.

Пью ее чаще уже вечером и утром. Начала ощутимо чаще ходить в туалет по маленькому и самый гдавный бонус! Девочки страдающие узлами и гемороем, такой кайф!! стул мягкий мягкий! Ну просто плакать от счастья😁 кто понимает тот понимает🥲

пс, реклмендую не конкретно эту воду, а вообще минеральную столовую и лечебную! Мы забыли что такое хорошо.