Как синхронизировать сон двойни? Советы мамам близнецов

Привет, восхитительные родители близнецов или двойни!

Каждый из ваших малышей уникален и индивидуален. Кто-то рождается крупнее, сильнее, может бодрствовать дольше, раньше просыпаться. Кто-то, наоборот, спокойный, тихий, быстро устает и спит дольше. И вот они такие разные, такие любимые, но что-то нужно делать в том числе и со сном, чтобы маме все же было чуточку полегче?

В первую очередь постараться синхронизировать их режим. Будить второго ребенка, если первый уже проснулся. Только сразу дайте себе и детям на это время.

Дневные сны так же придется немного сонастраивать. Если первому проснувшемуся малышу не удалось продлить дневной сон в течении 15-20 минут, то все же придется разбудить второго. Потому что если этого не сделаете, то весь день у Вас пойдет в рассинхроне, и Вы будете разрываться между двумя детьми. Но того малыша, которому нужно больше сна, в ночь уложить пораньше, чтобы он смог доспать недостаток ночью.

В первое время можно класть их в одну кровать, так им будет привычнее и спокойнее. Не нужно разделять их по разным комнатам, постепенно они привыкнут к звукам каждого и не будут сильно мешать друг другу. Но когда они начнут переворачиваться, отселите их в разные кроватки, чтобы один не задевал другого. Можно использовать ширму или перегородку, чтобы они не отвлекали друг друга, а также белый шум тоже отлично поможет замаскировать звуки малышей.

Постарайтесь все же сразу разделить кормление и засыпание, потому что когда один малыш спит только с грудью во рту, а когда их двое, то маме даже не прилечь! И в целом старайтесь не использовать с первых дней такие способы укладывания, которые дальше Вам будет сложно использовать сразу с несколькими детками. Пробуйте положить в кроватку или рядом, погладить, пошипеть или колыбельную. Днем лучше организовать кормление одновременно или сначала покормить того, кто проснулся чуть раньше. А вот ночью кормите первого того, у кого потребность во сне меньше, а второй в это время поспит еще.

Не забывайте про ритуал на засыпание. С несколькими детьми это становится просто обязательным. А Ваша любовь, забота - это самые волшебные инструменты, которые помогут организовать всё так, что будет комфортно всем.

#сонмалыша #консультантпосну #консультантподетскомусну #детскийсон #малышродился #мамавдекрете #мамадвойняшек #дети #заботаоздоровье #советыподетскомусну #беременность #роды #грудничок #seregina_son #seregina_son_режим