Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ксения психолог
Ксения психолог
Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Как справиться с мамской усталостью и чувством вины?

😭 Про мамскую усталость. Часть 1.

Первое, что важно: это нормально, вы точно не одна такая.

Второе, что важно: если вы иногда позволяете себе быть не самой доброй и милой мамой и женой — это не страшно. Ребенок не получит психологическую травму, муж не убежит только потому что вы накричали на них.

Мама — это прежде всего человек. А человеку свойственно испытывать разный спектр эмоций. Самое первое с чего стоит начать, чтобы почувствовать себя лучше: избавиться от чувства вины.

Что провоцирует ее появление? Скорее всего у вас будет свой персональный набор, но универсальные провокаторы тоже есть:

1. Соцсети. Да, эти идеальные женщины с осинной талией, отпусками, вечно довольной миной и прочими идеальными картинками.

2. Родственники и друзья. Непрошенные советы, едкие замечания и другие нарушения границ.

3. Ваша голова. Это то, как вы себе придумали, какой «надо» быть. Как надо успевать прибраться/ приготовить/ уложить/ погулять и даже после полного дня хлопот и забот иметь довольное лицо (желательно с макияжем и укладкой).

А что общего все это имеет с реальностью? Вы видели таких живых женщин?

От чувства вины можно и нужно избавиться, оно не имеет под собой никакого конструктива.

🔥 Дайте реакций, если нужна инструкция по избавлению от чувства вины.

5
мамская усталостьчувство винысоветы мамам

Комментарии

shevegv83

ГалинаМама дочки (4 года)

Вот именно, что соцсети сейчас представляют маму-такое зефирное существо, которая всё успевает, ходит вечно с улыбкой и спокойнаяяя.

Но в реальности это далеко не так. И на мой взгляд, ребёнок должен видеть все эмоции мамы, чтобы уметь на них реагировать и понимать, что мама может уставать, мама может длиться, мама может плакать. Чтобы потом, когда вырастет не было такого: кто то плачет рядом, а человек стоит ошарашенный и не знает что с этим делать, или ещё хуже просто уходит и ждёт когда само всё пройдет

Ответить

zhannet0007

Жанетта ЯнинаМама двоих (1 год, 6 лет)

Сейчас действительно соцсети жути нагоняют😅

Ответить

ksu_psy_31

Ксения психологМама двоих (5 лет, 9 лет)

Да, зашел и ушел в депрессию 😂

Ответить

zhannet0007

Жанетта ЯнинаМама двоих (1 год, 6 лет)

@kot31 дааа😄 Ох уж этот идеализм!

Ответить

Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?

Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((

5 причин кормить грудью в общественном месте: естественная потребность, поддержка ГВ, здоровье малыша и др.

Вот пять причин, когда можно и нужно кормить ребенка грудью в общественном месте: 1. Естественная потребность ребенка: Грудное вскармливание — это естественный процесс, и если ваш малыш голоден, вы имеете полное право покормить его в любом месте. Это важно для его здоровья и комфорта. 2. Поддержка грудного вскармливания: Кормление грудью в общественных местах помогает нормализовать этот процесс и показывает, что он является естественной частью материнства. Это может вдохновить других мам и создать более поддерживающую атмосферу. 3. Забота о здоровье: Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества и антитела, которые помогают укрепить иммунитет ребенка. Кормление в любое время и в любом месте способствует его здоровью. 4. Удобство для мамы: Иногда маме просто необходимо покормить ребенка, и делать это в общественном месте может быть самым удобным вариантом. Это позволяет избежать лишнего стресса и сосредоточиться на потребностях малыша. 5. Правовые права: Во многих странах существуют законы, защищающие право женщин кормить грудью в общественных местах. Знание своих прав помогает мамам чувствовать себя уверенно и комфортно, когда они кормят своих детей вне дома. Помните, что грудное вскармливание — это естественный и важный процесс, и вы имеете право делать это в любом месте, где вам и вашему ребенку удобно!