К кому обратиться при длительной бессоннице?
Девочки, мне нужны рекомендации
Невролог , психиатр или кто мне может помочь с моей уже перевалившей за месяц бессонницей ? Я могу просто не спать всю ночь. Могу , если повезет, 1-2 часа поспать и все. Днем я комок нервов ясен перец.
Куда бежать?
У меня и до этого были периоды с бессонницей , врачи назначали магний да мелатонин, я и щас их пью - пока без результатов. Медитации мне тоже не помогают…
юлия·
Мама дочки (4 года)
Лично мне помог доктор Толмачев Д.В,он реально меня спас.Помог моим знакомым.В общем однозначный рекоменд👍
Можете найти его на сайте "про докторов".Невролог со стажем 17 лет
Анастасия··
Мама троих детей
Спасибо большое! Сейчас поищу
Натали Белкина·
Мама двоих (8 лет, 21 год)
У меня бессонница бывает от высокого давления. Долго причину искала, потом врач спросила, хорошо ли сплю. Объяснила, что ночью, когда давление поднимается, организм видимо так реагирует. Мне помогли капсулы спокойствие (там пустырник, валериана и ещё что-то) курсом. Плюс таблетки для кровообращения. Но это я, понятно свою ситуацию описала. Здоровья тебе и крепкого сна! Просто как правило все болезни от нервов.
Женя·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
По доктору не подскажу, но у меня такая проблема была,связана была с нарушением работы щитовидной железы.
Нана·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Невролог в профессорской Власова
Маруся·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
У мужа так было. Пошёл к терапевту. Она его на обследование сердца отправила и на анализы. И выписала антидепрессанты. Пропил и всё прошло тфу тфу. Это перегруз организма.
dearfox·
Я ходила к сомнологу.
Ерунда.
Режим, физ нагрузки, решить проблемы по возможности. Магний, мелатонин
Проблема отсутвия сна из-за загруженности головы, ее надо разгружать и скидывать информацию
Анастасия··
Мама троих детей
Как скидывать информацию ? Куда ? Я понимаю, что на мне много, но а как по другому, когда у тебя столько детей , да и кроме детей много чего, куда все денешь то…
dearfox··
магний, мелатонин.
Винишко, новое хобби
Не копить нерешенные задачи
Ходить много, физнагрузки
У меня тоже такое бывает, особенно заснуть не могу.
Донормил неплохо рубит, турецкий мелатонин в спрее
Я беременная не спала сутками, это был ужас
Анастасия··
Мама троих детей
я тоже в третью беременность весь первый триместр. Я чуть не тронулась (( да, согласна с тобой, что надо прям уставать от физ нагрузок
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Сходи к Васильевой ОА.
Ла-ла·
Мне помогает крепко спать ванная с бишофитом (магниевая соль) за час до сна. Также в принципе если пить магний, но не каждый подходит, надо искать свою форму. Есть хлорид магния (самая простая форма, бишофит - это он), малат, глицинат. Надо пробовать, ну и дозу подбирать. 400 в сутки это профилактика, а не лечение.
Также помогает йога, растяжка перед сном.
В любом случае нужен режим. Спать всегда в одно время, например в 22-23, вставать тоже, например в 8. И так ежедневно...
Витамины группы б...
Всякие там аппликаторы Кузнецова еще) ляпко) тоже хорошо расслабляют. Массаж...
Здоровья вам и хорошего сна