Как выбраться из грусти? Посоветуйте, сил нет!

В последнее время очень часто грущу …

Не получается выбраться с этого состояния

Вроде всё хорошо,но всё равно грустно

Иногда прям хочется что б весь мир остановился и я прям вздохнула

Я всегда была очень веселой легкой

Но в последнее время это какой-то кошмар

Мне говорят может у тебя депрессия

Я не люблю это понятие

Когда ты всю жизнь живешь по другому,делаешь всё что хочешь

А потом бац выходишь замуж

Муж

Дети

Семья

Бытовуха

Не знаю как справиться (