Девчат, как думаете процесс похудения на системе кето питания быстрее будет, нежели на обычном подсчете калорий? Возможно у кого-то был опыт..?
АнисаМама дочки (5 лет)
Мне надо кг 30 скинуть за 3 мес
Ирина Мама троих детей
@mamakalama ох опасное дело вы затеяли.
ИринаМама двоих (3 года, 14 лет)
@mamakalama такое только на гречке и кефире
Но опасно для здоровья и вес вернётся быстро
ТатьянаМама двоих (4 года, 9 лет)
Я худею сложно. Но у меня получилось, соблюдая такие принципы:
1) ни в коем случае не есть на ночь! Основной прием пищи утром и днем, к вечеру уменьшаем порции.
2) хлеб исключаем с основной едой, иногда маленький бутерброд утром ок.
3) чай и кофе пью или с медом, или без ничего. Но кофе я пью с молоком (капучино, латте, просто с молоком).
4) мучное практически исключить. Но если очень хочется, то утром буквально пол-круассана.
5) чтобы нормально ходить в туалет, побольше зеленых салатов делать, на ужин вообще идеально.
6) супы прекрасно утоляют голод.
Экслер Ксения ВладимировнаПедиатр Мама двоих (2 года, 5 лет)
Кето быстро сначала, вес сбросите, а здоровье после такого сложного будет вернуть. Хорошо если подагра и ЖКБ не догонит
Елена Мама сына (2 года)
Да. Знакомые сидят на такой диете.
Есть можно после 16ти часов, то есть вечером
АнисаМама дочки (5 лет)
А почему именно после 16?)
Елена Мама сына (2 года)
@mamakalama ну, жена начальника ела после 16 вечера только)
И книжка была пропитание кето-диетой
Ирина ·Мама троих детей
Пп с подсчётом калорий 14дней -2800кг
·Ответить