Эффективность тренировок: групповые занятия + тренер? Советы!
Знающие девушки, подскажите, пожалуйста. Будет ли результат, если я буду 2 раза в неделю ходить на групповые занятия и 1 раз с тренером в тренажерном зале?
Комментарии
Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ
Зависит от того, какие групповые занятия, как вы на них выкладываетесь, также про тренажерку. Если просто ходить, и красиво стоять, то минимум, если активно заниматься до 7 пота, то увидите изменения давольно быстро. Еще за питанием следить
Про групповые: хочу ходить на йогу и групповые силовые какие-то. А в зале с тренером занимаюсь, там не схалтуришь. Просто тренера дорого оплачивать каждый раз, а сама в тренажерке ещё не уверенно чувствую себя. Вот и подумала, что может совместить такие активности. За питанием слежу)
Если при этом не будете заедать тоннами булок и шоколада, то конечно будет) спорт+питание=результат
Йога даст растяжку и активацию глубоких мышц, или усугубит то, что и так на соплях. Силовые тоже рискованные, без подготовки. Всё зависит от вашего уровня подготовки. Если вы хотите скинуть жир - тренировки должны быть активными , нарастить мышцы - силовые, если хочется просто здоровое тело и подвижные суставы - всякие растяжки, пилатес и мфр. И причём если хочется супер пупер результат все эти комплексы нужны. Плюс питание, витамины и добавки.