Как прошел мой первый месяц на кето-диете?
Девчули привет! Продолжаю про свою кето-диету!
Сегодня закончился первый, адаптивный месяц, дальше буду лучше понимать что и сколько можно кушать. А точнее, я чувствовать стала, что хочу! Это чисто кайф))
Сегодня я закончила свое первое в жизни голодание (около 40 часов, в рамках марафона по кето-питанию), то есть, 1 календарный день. Было не сложно, но не знаю, буду ли практиковать. Так как эффекта особо не почувствовала, только удивление что это было просто)
И готова поделиться своим результатом☺️
Душа хочет больше, голова понимает, что такой результат гораздо стабильнее и здоровее😊
В карусели примеры того, что кушаю, чтоб вы не думали что это ужасная страшная диета)
Думаю, отличный стиль питания для ЗОЖ😌 так как нет приступов голода и компульсивного переедания☺️
Иляна·
Мама дочки (8 лет)
А везде порции на двоих или на одного?)
🌍Турагент Даша🌎··
Мама сына (7 лет)
зачем на пару? Я на кокосовом масле жарю или в духовке запекаю
Виктория··
не, у меня это психологическое. Это успокаивает. Я вообще не знаю что это за зверь такой "нет аппетита" 🤣
Иляна··
Мама дочки (8 лет)
если сравнивать жареное (без разницы на каком масле даже) и на пару-усваиваются они легче,меньше дают нагрузку на печень и поджелудочную) а так конечно как вам нравится больше)
Виктория·
Выглядит всё очень аппетитно
Влада·
Мама дочки (7 лет)
А какой у тебя рост?
🌍Турагент Даша🌎··
Мама сына (7 лет)
160 см) коротыш
Лилит··
Мама двоих (2 года, 3 года)
это вы ещё не коротыш, я вот 152😅
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Умничка👍 я тоже на кето с интервальным голоданием. И вообще не голодаю и сбросила 10 лишних кг💪 и даже силы на зал с тренером есть 😆
🌍Турагент Даша🌎··
Мама сына (7 лет)
Ого, 10! Это огонь! За какое время и с какого веса, если не секрет?
Татьяна··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
это месяца за 1,5. Начальный вес большой, 84. Сейчас еще хочу минус 5 к лету🤗
🌍Турагент Даша🌎··
Мама сына (7 лет)
все получится, до лета еще прям долго!
Юлия·
А на 3 фотке на котлете белое это что?
🌍Турагент Даша🌎··
Мама сына (7 лет)
Сыр творожный😋
Polya·
Подскажите пожалуйста,у кого марафон брали?
Медина··
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку