Вумбилдинг: миф или работает? Упражнения для омоложения после родов?
Вумбилдинг-миф или реальность? Как омолодить звезду, какие упражнения реально помогают? Или тренажеры🤨 А то Изольда нуждается в капремонте после 3х родов, но к таким кардинальным мерам я еще не готова.
A_Mne_Use_POX·
Звезда, Изольда 🤣🤣
Светлана·
Лучше к врачу гинекологу для начала сходить, пусть врач оценит состояние мышц тазового дна. Может у вас наоборот гипертонус. У меня вот вчера гипертонус обнаружили, хотя я всегда думала, что надо подкачать, а теперь выяснилось, что надо наоборот расслабить..
Alena··
Мама троих детей
Это как-то ощущается?
Светлана··
вроде нет, но она вчера трогала эти мышцы, было немного больно 😢 Они сжатые. Я рада, что узнала об этом, иначе мне бы классические упражнения кегеля только хуже сделали, если бы сама без осмотра врачом начала заниматься..теперь буду работать с расслаблением, врач назначила массаж. Очень рекомендую найти такого гинеколога, который специализируется по мышцам тазового дна. Но у вас еще 4 месяца после родов прошло, я думаю 🤔 еще не все восстановилось до конца. Звездочка к году придет в себя:))
Alena··
Мама троих детей
😁
Дина·
Через год будет как новенькая