Девочки помогайте. Не могу понять опять беда со сном.
Встаёт рано в 7 утра бывает и на минут 15 раньше, в 10:45 засыпает на первый сон до 12:40 примерно. И уже второй раз отказывается от 2 сна. Отбой 21:00.
Второй сон в 16:30.
Просто от первого сна до вечернего очень долго.
Утром дольше не выдерживает, и быстро засыпает.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У кого был ложный отказ от дневного сна? На второй сон никак не засыпает, и я вот не знаю чего делать, поднимать его в то время когда должен был проснуться, и как в ночь укладывать? Получается проснулся с первого сна в 11, второй сон с 14.15 до 16.00, так и не засыпает... Мы на СЗ
Когда перешли на одни сон ? Когда обедаете ? До сна или после ? И когда гуляете ? И сколько времени до сна проходит ? Мы второй день не засыпаем в первый сон . И мне непонятно теперь когда обедом кормить и гулять
Девочки, когда вы перешли на 1 сон?, вернее вот так, наше утро начинается в 11, потом с 13.30 до 14 мы засыпаем на дневной сон, в 16 встаем. Далее иногда засыпаем в 18 или 19, раньше после это нормально укладывались в 23, но сейчас раньше 1.30 не засыпает, даже по темной комнате ползает. Хохочет🙈 Сил нет, планирую убирать этот сон 2ой.
Сын любит засыпать со всякими тряпочками, трется,засыпает и обнимает) Может у ваших деток есть какие-нибудь игрушки для сна ? Думаю может комфортер взять или что поинтереснее есть?
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Можно попробовать сокращать время первого сна что бы на второй уходили легче.
А к периоду 1 сна выйти будет комфортно за счет сокращения 1сна. Не резко. По немного.
Юлия ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Продолжать укладывать, это ложный отказ от сна, через пару недель все наладится. Возможно стоит немного откорректировать время бодрствования и сна.
Юлия ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
И по мне у вас первый сон слишком длинный, поэтому и второй пропадает. Я бы утром давала бы спать максимум 1,5 часа, соответственно ко второму сну ребенок будет готов уже.
Анна··
Мама дочки (1 год)
спасибо попробую