Как сбросить вес: опыт автора
Девчонки ,делюсь с вами : в январе я резко набрала вес ,и никак не могла сбросить,сдавала анализы ,занималась много спортом . Но вес не уходил . Проконсультировавшись с эндокринологом ,она мне объяснила ,что это вода стоит. Убрала из рациона полностью хлеб ,сахар,рис,картошку,соль ограниченно + я утром начала катать стопы мячиком ,далее щёткой снизу вверх всю себя прорабатывать (разгоняем лимфу,уходит 5 минут всего) + пью больше воды. И спустя неделю я почти пришла в норму ,вода как минимум ушла.
Мария·
Мама сына (5 лет)
это полностью мой рацион убрать 🤣
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
На самом деле не так сложно ,как кажется
Yuliya Mi·
Мама дочки (6 лет)
То есть спустя неделю у вас уменьшились объемы?
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
У меня ушла вода ,её было прям очень много. Далее придерживаясь этой схемы начнут уходить объёмы потихонечку
Yuliya Mi··
Мама дочки (6 лет)
круто, вы молодец, что взялись за себя. Мне тоже надо начинать себя любить, поэтому я всегда рада, когда тут делится своими примерами
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
я давно спортом занимаюсь ,и дочку также к этому приучаю . Но я особо никогда не держала питание и по фигуре было всё хорошо . В январе на фоне стресса случился сбой ,и я прям била во все колокола ,не понимая что со мной . Соответсвенно глядя на своё отражение портилось настроение ,и вообще раздражительная стала . Врач посоветовала ,попробовала ,мне помогло . По сути тут ничего сложного ,не забывать про лимфу также ,разгонять . Буду рада если кому то тоже поможет .
Галина·
Мама сына (8 лет)
В целом да, но еду то зачем убирать?
Галина··
Мама сына (8 лет)
@nastenka_797, рис ни в чем не виноват😂 углеводы нужны организму. Воду держит чрезмерное употребление соли, алкоголя.
Берегите себя😉
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
я не нутрициолог,написала и поделилась как мне помогли рекомендации врача . Мой вес скакнул с 48 до 55 резко. Занимаюсь я регулярно в зале с тренером 2 раза+ сама ,кардио каждая тренировка . Калории считала ,при этом убирая в них даже съеденную конфетину ,на 900 рацион был . Мне не помогало ничего . Я сдала кучу анализов в добавок . То что я написала ,мне помогло ,и видя тут часто посты про лишний вес у девчонок ,который стоит ,поделилась что именно мне помогло . Вдруг кому то будет полезно .
Светлана··
так у вас организм с такой калорийностью просто в шоке был и вес начал набирать,вы б ещё на 500 калорий питались и удивлялись,чё вес не уходит)