Как похудеть на 5 кг? Девочки, подскажите проверенный способ! Срываюсь вечером, что делать?
Всем привет
Девочки пожалуйста подскажите как сбросить пару лишних кг?
Надо сбросить 5 кг
Но я срываюсь, особенно по вечером за целый день все хорошо
Комментарии
Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ
Попробуйте интервальное голодание. Но в пищевое окно ешьте что хочется только очень очень в разумных количествах
Ну только иметь реальное желание для этого)
Когда оно будет, вы сами не захотите себя пичкать всем подряд. Ну и спорт никто не отменял. Минут 20 в день домашних круговых и вуаля, вы - конфетка!
Банально убрать из дома всю вредную и искушающую еду.
Готовить пп, на перекусы овощи фрукты, орехи или пп закуски делать например, воду пить, иногда голод с жаждой можно спутать.
Не будет искушений, соответственно и лишнего есть не будете.
Но не голодать.
Спорт если не подключили, подключить
Мне что бы не срываться надо четкую программу , поэтому обычно либо в марафонах участвую , а вот последний раз покупала программу для похудения 3D slim , за 20 дней получилось похудеть на 4 кг, вообще классный результат , я не ожидала, но там конечно нужно питание контролировать)