Никогда не ходила на утренние тренировки (йога в частности). Завтра хочу сходить. Что едите и за сколько до начала? Как только думаю, что не стоит есть хотя бы за час до, пропадает желание так рано вставать (и идти потом) только из-за того, что нужно заранее поесть 😆
Белок как Отче наш, а углеводы для энергии.