Как справиться со стрессом перед выступлением на 200 человек?
Стресс , эмоциональные напряжения, нужно будет впервые взять микрофон и выступить на 200+ человек.
Посоветуйте таблетки успокоительные плиз
Стресс , эмоциональные напряжения, нужно будет впервые взять микрофон и выступить на 200+ человек.
Посоветуйте таблетки успокоительные плиз
Yulia·
Мама дочки (7 лет)
Не надо таблеток, вам выступать. Никакого алкоголя, категорически. Голова должна четко работать. Подготовьтесь хорошо к выступлению и все внимание направляйте на содержание. Не обращайте внимания на волнение, не кормите его. Где внимание, то и растет. Все внимание - на дело, т.е. на выступление, на содержание речи. Смотрите либо чуть выше аудитории, взгляд лево-право-середина. Хорошая прогулка накануне, мозгу для хорошей работы нужен кислород. Вдох-выдох и на сцену.
Елена·
Мама сына (4 года)
Надо просто понять, что эти люди пришли не оценивать вас. А только слушать, что вы им скажите. Все думают только о себе.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Не надо успокоительных) перед выходом понапрягайте тело все- сжимайте кулаки сильно, втягивайте голову в плечи и встряхните всеми конечностями. Адреналину нужен выход и физическая активность помогает
Daria zh·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
Рескью ремеди, цветы Баха. Не первый раз советую , не раз говорили «спасибо»
С богом !))
Ксения··
Мама сына (8 лет)
@lveb11127, какой у вас был метод в психологии?
Daria zh··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
психоанализ. Только не с психиатром, кушеткой и прочим.. психоаналитически ориентированная психотерапия . Два раза в неделю я выдавливала из себя страданич свои 😂 Господи , бедный мой психолог. Но потом я поняла, что дело не во мне и начала за себя стоять . И как-то все сдвинулось с Мертвой точки.
Daria zh··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
@lveb11127, юнгианский психоанализ
Mariya·
Никакие успокоительные не помогут, на сцене.
Попробуйте представить всех голыми. Может это поможет
maman·
Мама дочки (3 года)
Если найдете, капли Баха! Почитайте про них.. спрей тоже отличный
maman··
Мама дочки (4 года)
@ksumiks.koms, ттт! Были, психолог помог, теперь и тревожность редко, но бывает… поэтому эти капли просто помощники отличные, но проблемы на уровне психики конечно они не решат
Ксения··
Мама сына (8 лет)
не подскажите на авито у кого купили. Я не нашла. Может у них ещё есть)
maman··
Мама дочки (4 года)
спрошу позже у мужа
Liza_nedvizhka·
Мама дочки (3 года)
@liza_matricasydbi, @wwwvwvevevew, в целом стресс одолевает и тревожность помимо выступления
Елена ·
Мама дочки (3 года)
Фенибут