Что можно делать в дни поста при менструации?

Девочки , пожалуйста, знающие 🙏🏼❤️!!!!!

у меня пошли блин 🗿

Так хотела все последние 10 дней тоже держать пост и молится .

Факт что не могу .

А что можно вообще в эти дни тем у кого и м/цикл ?