Как справиться с тягой к сладкому при ГСД?

Мне помогло начитаться в инете всяких последствий для ребенка. И первое время, вот когда хотелось чего-то запрещённого, прям специально гуглила про это и прям отрезвляло.

Скину на всякий случай, вдруг кому пригодится:

Брауни.

Я делала без эритрита, вместо него аллюлоза 1 ст.л

Сливочного масло брала 30гр.

И без ванильного экстракта - у меня его просто нет)))

https://ketorecepty.ru/shokoladnyj-tort-v-kruzhke/

А вот рулет.

В общем так, моя рекомендация тем, кто будет делать рулет:

1) взбиваем белки в миске

2) в другой миске (чашке) тем же миксеров взбиваю желтки+растопленное слив.масло(я ставлю в микроволновку кружку, в ней масло. Когда масло растаяло , достаю и там же взбиваю) Взбиваю до посветления массы.

3) смешиваем взбитые белки + желтки-с- маслом. Аккуратно прям, ложкой медленно мешая вдоль борта. Стараемся чтобы белки не орали.

4) в перемешанную массу добавляем миндальную муку. Я через сито просеиваю по чуть-чуть.

5) я делаю с ягодами, а не кофейный. Если делать с ягодами - то считаем как углевод, если с кофе - то можно смешивать с другими углеводами

В чем разница лично у меня)

Если делать как в оригинальном рецепте - у меня получается очень "омлетно". А если как я описала - больше похоже на бисквит. И по фактуре и по вкусу.

*Но имейте ввиду, вкус все равно достаточно яичный :)

** В тесто я не кладу подсластитель, я кладу только в крем. Мне сладости хватает

***Фотка где два рулета. Верхний это по оригинальному рецепту, а нижняя по моим дополнениям.

Беру питьевые йогурты без сахара, или брауни протеиновые без сахара. Так же можно некоторые фрукты. Киви мне очень заходят сладенькие и сахар на них норм.

https://t.me/gsd_gid

Есть чат, рецепты, подборки продуктов даже сладости с хорошим составом и найдены))

у меня был сахар 5.3, хотели поставить уже ГСД, отправили на консультацию к эндокринологу, она отправила на пересдачу крови, а я начала пить Природный инулиновый концентрат, и сахар в норме, хотя даже курса не пропила. Рекомендую. Он меня ещё от отравления спас, но это уже совсем другая история🤭

Понять что ребёнку вы вредите

Что значит поругать

Ну и себе риски сд увеличиваете

https://t.me/gsd_recept тут куча рецептов десертов. Перешла на них, много чего оставлю и после беременности, вкусно ведь))

Перешла на питание по диете в первый же прием пищи после сдачи анализа. Скачками сахара вы наносите вред своему ребёнку

Без сахара . можно найти альтернативу

Вот ссылка на печенье магазинное

https://t.me/Nelly_pro_vkusnoo/743?single

Сладкое готовить самой и использовать стевию