Как справиться с тягой к сладкому при ГСД?

Question

Девочки на днях поставили ГСД, не могу отказаться от сладкого 😫 поругайте меня, подскажите кто как справился?

Екатерина · Accepted Answer

А вот рулет.

В общем так, моя рекомендация тем, кто будет делать рулет:

1) взбиваем белки в миске
2) в другой миске (чашке) тем же миксеров взбиваю желтки+растопленное слив.масло(я ставлю в микроволновку кружку, в ней масло. Когда масло растаяло , достаю и там же взбиваю) Взбиваю до посветления массы.

3) смешиваем взбитые белки + желтки-с- маслом. Аккуратно прям, ложкой медленно мешая вдоль борта. Стараемся чтобы белки не орали.
4) в перемешанную массу добавляем миндальную муку. Я через сито просеиваю по чуть-чуть. 
5) я делаю с ягодами, а не кофейный. Если делать с ягодами - то считаем как углевод, если с кофе - то можно смешивать с другими углеводами

В чем разница лично у меня)

Если делать как в оригинальном рецепте - у меня получается очень "омлетно". А если как я описала - больше похоже на бисквит. И по фактуре и по вкусу.

*Но имейте ввиду, вкус все равно достаточно яичный :)

** В тесто я не кладу подсластитель, я кладу только в крем. Мне сладости хватает

***Фотка где два рулета. Верхний это по оригинальному рецепту, а нижняя по моим дополнениям.

Екатерина · Answer

Сладкое готовить самой и использовать стевию

svetlana_72 · Answer

Спасибо за рецепт 💐

Яна · Answer

Это у вас специальная диета ? Где такую книжку найти ?)

Екатерина · Answer

@loly_pop, покупала готовый рацион у нутрициолога. Эндокринолог его одобрил. На данный момент, кстати, с 5 недели беременности минус 13 кг. Кожа лица очень улучшилась, да и самочувствие на высоте

ссылка

https://t.me/rovenskaya_sveta

Нэлля health -коуч · Answer

Без  сахара .  можно найти альтернативу
Вот ссылка на печенье магазинное 
https://t.me/Nelly_pro_vkusnoo/743?single

svetlana_72 · Answer

Спасибо, аппетитно выглядит очень 🤤

Кристина · Answer

Перешла на питание по диете в первый же прием пищи после сдачи анализа. Скачками сахара вы наносите вред своему ребёнку

svetlana_72 · Answer

Естественно что я тоже пересмотрела питание. Это все понятно 🙏🏻

Анастасия · Answer

https://t.me/gsd_recept тут куча рецептов десертов. Перешла на них, много чего оставлю и после беременности, вкусно ведь))

svetlana_72 · Answer

Спасибо 💐

Марина · Answer

Понять что ребёнку вы вредите 
Что значит поругать 
Ну и себе риски сд увеличиваете

svetlana_72 · Answer

Я все понимаю, поругать это шуточное выражение, так о совете спрашиваю кто как переходил на диету 🤗

Кристина · Answer

@knopa_12 ничего нет страшного в диете, добавляйтесь в чат разберётесь и все будет проще)

svetlana_72 · Answer

@kristina.semina1, да я понимаю, спасибо 🙏🏻

Татьяна · Answer

у меня был сахар 5.3, хотели поставить уже ГСД, отправили на консультацию к эндокринологу, она отправила на пересдачу крови, а я начала пить Природный инулиновый концентрат, и сахар в норме, хотя даже курса не пропила. Рекомендую. Он меня ещё от отравления спас, но это уже совсем другая история🤭

Татьяна · Answer

@zhirnova.olya2015 сейчас отвечу в лс

Татьяна · Answer

@knopa_12 мне эндокринолог на консультации сказала, от 5,1 уже ставим ГСД

svetlana_72 · Answer

@anokhina85, до 5,1 это норма сахара, дальше ГСД. Тут вопрос в другом, буду ли я глюкометром мерить сахар или нет, с предыдущей беременностью не мерила

Кристина · Answer

https://t.me/gsd_gid
Есть чат, рецепты, подборки продуктов даже сладости с хорошим составом и найдены))

svetlana_72 · Answer

Спасибо 💐

Наталья · Answer

Беру питьевые йогурты без сахара, или брауни протеиновые без сахара. Так же можно некоторые фрукты. Киви мне очень заходят сладенькие и сахар на них норм.

Кристина · Answer

@natalya.iv у него запещенный состав

svetlana_72 · Answer

@ridd, я вроде не писала о не знании, а спросила кто как переходил на диету, будучи кушав все что хотели

Кристина · Answer

@natalya.iv состав у него тоже не для гсд

svetlana_72 · Answer

Спасибо, попробую приготовить 🙏🏻

Екатерина · Answer

Скину на всякий случай, вдруг кому пригодится:

Брауни.

Я делала без эритрита, вместо него аллюлоза 1 ст.л
Сливочного масло брала 30гр.
И без ванильного экстракта - у меня его просто нет)))

https://ketorecepty.ru/shokoladnyj-tort-v-kruzhke/

Екатерина · Answer

Мне помогло начитаться в инете всяких последствий для ребенка. И первое время, вот когда хотелось чего-то запрещённого, прям специально гуглила про это и прям отрезвляло.

svetlana_72 · Answer

Тоже сегодня почитала, поглядела 🙈 утром все хорошо, обед тоже, но вечером аж до трясучки, ни когда такого не было… как и сладкого в моей жизни

Екатерина · Answer

@knopa_12 сделайте себе разрешённые вкусняшки)

Я вот часто делала брауни и ела с клубникой и сливками.

И рулет. Рулет ваще топ просто, очень вкусно. 
Могу скинуть рецепты, если нужно.

И я себе сразу заказала шоколадки разрешённые и ела по чуть-чуть.

Самое главное (для меня было) иметь альтернативу. Тяжело когда что-то запрещено. А когда нельзя ЭТУ шоколадку, а ЭТУ можно - это же совсем другое дело ;)

Наталия · Answer

@knopa_12, готовьте разрешенные сладости

Как справиться с тягой к сладкому при ГСД?

Лучший комментарий

Комментарии