Как справиться с тягой к сладкому при ГСД?
Девочки на днях поставили ГСД, не могу отказаться от сладкого 😫 поругайте меня, подскажите кто как справился?
Лучший комментарий
Комментарии
@loly_pop, покупала готовый рацион у нутрициолога. Эндокринолог его одобрил. На данный момент, кстати, с 5 недели беременности минус 13 кг. Кожа лица очень улучшилась, да и самочувствие на высоте
ссылка
Перешла на питание по диете в первый же прием пищи после сдачи анализа. Скачками сахара вы наносите вред своему ребёнку
Естественно что я тоже пересмотрела питание. Это все понятно 🙏🏻
ссылка тут куча рецептов десертов. Перешла на них, много чего оставлю и после беременности, вкусно ведь))
Понять что ребёнку вы вредите
Что значит поругать
Ну и себе риски сд увеличиваете
Я все понимаю, поругать это шуточное выражение, так о совете спрашиваю кто как переходил на диету 🤗
@knopa_12 ничего нет страшного в диете, добавляйтесь в чат разберётесь и все будет проще)
@kristina.semina1, да я понимаю, спасибо 🙏🏻
у меня был сахар 5.3, хотели поставить уже ГСД, отправили на консультацию к эндокринологу, она отправила на пересдачу крови, а я начала пить Природный инулиновый концентрат, и сахар в норме, хотя даже курса не пропила. Рекомендую. Он меня ещё от отравления спас, но это уже совсем другая история🤭
@knopa_12 мне эндокринолог на консультации сказала, от 5,1 уже ставим ГСД
@anokhina85, до 5,1 это норма сахара, дальше ГСД. Тут вопрос в другом, буду ли я глюкометром мерить сахар или нет, с предыдущей беременностью не мерила
ссылка
Есть чат, рецепты, подборки продуктов даже сладости с хорошим составом и найдены))
Беру питьевые йогурты без сахара, или брауни протеиновые без сахара. Так же можно некоторые фрукты. Киви мне очень заходят сладенькие и сахар на них норм.
@ridd, я вроде не писала о не знании, а спросила кто как переходил на диету, будучи кушав все что хотели
Скину на всякий случай, вдруг кому пригодится:
Брауни.
Я делала без эритрита, вместо него аллюлоза 1 ст.л
Сливочного масло брала 30гр.
И без ванильного экстракта - у меня его просто нет)))
ссылка
Мне помогло начитаться в инете всяких последствий для ребенка. И первое время, вот когда хотелось чего-то запрещённого, прям специально гуглила про это и прям отрезвляло.
Тоже сегодня почитала, поглядела 🙈 утром все хорошо, обед тоже, но вечером аж до трясучки, ни когда такого не было… как и сладкого в моей жизни
@knopa_12 сделайте себе разрешённые вкусняшки)
Я вот часто делала брауни и ела с клубникой и сливками.
И рулет. Рулет ваще топ просто, очень вкусно.
Могу скинуть рецепты, если нужно.
И я себе сразу заказала шоколадки разрешённые и ела по чуть-чуть.
Самое главное (для меня было) иметь альтернативу. Тяжело когда что-то запрещено. А когда нельзя ЭТУ шоколадку, а ЭТУ можно - это же совсем другое дело ;)