Не спит ночью: что делать, если проблемы со сном?
Может ей помочь чем то?
Она проснулась в 9 утра. Сейчас пол первого ночи, она не может уснуть. Нет сна. Она в принципе всегда поздно засыпала, но сейчас это уже перебор. Может ей попить что нибудь? Или 9 утра это поздно и нужно раньше вставать? Но в школу она встаёт в 7 утра и тоже поздно ложится спать 🤔
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Это я с детства, у меня мозг иногда не может отключится
Было пару раз мелатонин пила , но уже во взрослом возрасте , помогал
После рождения ребенка открыла для себя белый шум , даже ночью могу иногда себе включить под ухо , очень помогает
Moloko··
Мама двоих (8 лет, 21 год)
Попробую белый шум, спасибо
Настя·
Может магний ей пропить, ну и ближе ко сну убрать гаджеты и активные игры, если это присутствует, ну и опять таки режим дня соблюдать, в одно время ложится и просыпаться
Катя·
Магний подавай ей. Из безобидного еще валерьянка, глицин на ночь.