Как справиться со страхом перед первыми родами?

Вот уж чего точно не стоит делать, так это бояться)

Самое важное дышать во время схваток (можно носом вдох, ртом выдох, как свечку задувать) И обязательно расслаблять все мышцы и следить, за мышцами лица, они тоже должны быть расслаблены. Помнить, что у схватки есть начало-пик-конец, она не бесконечная. Ну и самое главное это встреча с ребёнком😊

Мне в первых родах помогала мысль, что это скоро закончится, это не навсегда, всего лишь один день) А вообще страх- ваш главный враг, он не даст включиться гормонам как следует, так что старайтесь не стрессовать а думать о ребенке, ему важно чтоб вы не боялись

Почитайте, посмотрите хоть что-то о родах, чтобы представлять что как происходит, возможные варианты событий и не пугаться ощущений. Мы боимся неизвестности.

Возьмите поддержку в роды - вместе бояться интереснее - мужа, подругу, сестру, маму, доулу.

А смысл боятся, уже назад пути нет 😂

Как мне говорили мама и тётя " Это щекотно "😅🤌

Лучшее успокоительное для рожениц в первый раз 😁😁

Не бойтесь, это не так страшно и больно)) хуже - вынашивать, для меня это был больше стресс

Первый раз не страшно, там еще не знаешь что тебя ждет😄

Не переживайте

Ну обратного пути нет 😂 придется рожать 😁

Я в перерыве между схватками пела про себя песню "вызови такси, я уеду домооой" 😅

Не бойтесь, боль быстро забывается, все будет хорошо

Не переживайте, что первые, что вторые, что третьи-это всегда новые, неожиданные ощущения! Боятся наверное все! А к 40 неделе страх сменится желанием поскорее родить!

Первый раз как раз таки не страшно, не знаешь что ждёт 😁 на самом деле не так страшен черт, как его малюют) все будет хорошо, не переживайте 👌🏻