Интервальное голодание для похудения: делимся опытом!
Кто худел на интервальном голодании? Кто как худел расскажите пожалуйста, я такая тряпка которая не может скинуть всего лишь 10кг😭
Кто худел на интервальном голодании? Кто как худел расскажите пожалуйста, я такая тряпка которая не может скинуть всего лишь 10кг😭
Adm·
Интервальное голодание это и есть щас держать пост но когда кушаете надо есть еду балансированную правильную с дефицитом калорий
🖤🖤🖤··
Мама троих детей
У меня наоборот как пост начала держать ,вес немного увеличился 🥲кушаю тоже вроде банасированную еду ,думаю что от нехватки воды ,все равно за день воды больше выпивается
Adm··
да да вода тоже роль играет в похудении
Adm·
Если честно я сама такая если скинуть 10кг то стану балериной но увы я худею потом они снова возвращаются
И·
Я сама такая ,стараюсь есть до шести ,все равно тянет на еду
𝒮𝒶𝓃𝒾𝓎𝒶 ❤️·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
На интервалке и кето скинула 7кг за 20 дней, после Рамадана продолжу
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку