Начинаю изучать питание: макро- и микронутриенты, баланс!

Начну изучать тему питания) Буду делиться с вами, то что выделю для себя) приступим:

Вся наша пища состоит из макронутриентов и микронутриентов. Они питают каждую клетку организма и дают ей энергию.

К макронутриентам относятся белки, жиры, углеводы и клетчатка.

Микронутриенты — это витамины и минералы.

Главный принцип здорового питания — соблюдать баланс веществ и энергии.