Йомайо. Кажется я дошла до своей конечной точки😣
Я всегда занималась спортом, pole dance, плавание, реггетон, на крайняк 🏃♀️ бегала. И вот родила двоих, решила возобновить спорт, начала с растяжки. Вчера мы сидели вытянув ноги и нужно было лечь на ноги. И что вы думаете? Все плакали из за того что растяжки не было, а я плакала, потому что живот не пускал, вот реально я начинала задыхаться от нехватки воздуха, в животе все сжимало. Ішімдегі майымның бәрі қысылып, қайда кетерін білмеді🥹😢 или когда раскрываешь ноги и ложишься на каждую по отдельности, боковые жиры не дают растянуться полноценно😭 и я поняла что все, с меня хватит. Завтра начинаю бегать в аэробном режиме, за питание взялась неделю назад. Как я вообще могла себя так запустить? Во мне лишних 15-17 кг, короче кыздар, жесть. Будто кипятком облили меня