ann.net
уже разлила масло
Как правильно выполнять ягодичный мост?
Одно из самых эффективных упражнений для прокачки 🌰 — ягодичный мост 🤌🏻
Вылезаю как собака сутулая из под мостика 😁
Мои 80кг без напряга (!!!) - это важно
Девочки, милые, не насилуйте себя в зале. При малейшем плохом самочувствии заканчивайте тренировку.
Никто спасибо Вам не скажет за чрезмерные нагрузки, а тем более ваш прогресс.
Вылезаю как собака сутулая из под мостика 😁
Мои 80кг без напряга (!!!) - это важно
Девочки, милые, не насилуйте себя в зале. При малейшем плохом самочувствии заканчивайте тренировку.
Никто спасибо Вам не скажет за чрезмерные нагрузки, а тем более ваш прогресс.
29.03.2024
5
Лучший комментарий
Комментарии
roller_prosveta
29.03.2024 Нравится Ответить
solo_nata
Ох, я наконец-то начала делать домашние тренировки и просто офигела, насколько мой организм отвык от кардио, а вот силовые более менее ок 🙂↕️
29.03.2024 Нравится Ответить
ann.net
Потому что интенсивность тренировки не такая, как у кардио))
Но если говорить о весах, то нужно подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, а это нелюбимое моё кардио, я всегда им пренебрегаю))
Но если говорить о весах, то нужно подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, а это нелюбимое моё кардио, я всегда им пренебрегаю))
29.03.2024 Нравится Ответить
ann.net
Мне помог канал 22 на 22
Каждый день делала вот этот наборчик упражнений
ссылка
Каждый день делала вот этот наборчик упражнений
ссылка
29.03.2024 Нравится Ответить
fapladybug
Я молодец , 20 раз присела , словила звездочки , занятия окончены 👍 🤣🤣🤣
29.03.2024 Нравится Ответить
fapladybug
@lisakursh99 пост обновила свой, опять начиталась кринджа 🤣🤣ссылки добавляла
29.03.2024 Нравится Ответить
Читайте также