5htp наш с мужем спаситель, сон пришел в норму и нервнаях система в целом. Правда мы только на ночь пьем по одной капсуле за 30 минут. Лег утром во сколько бы не встала как огурчик бодрая.

Триптофан с осторожностью,совсем не всем заходит,я бы даже сказала мало кому;

отлично когда превращается в серотонин и мелатонин,но может пойти и по другому пути,тогда происходит снижение дофамина(унылость),повышение глутамата(Е-шки),стимулирование инсулинорезистентности;

Вывод,если от триптофана не получаете счастья в виде серотонина,а наоборот,его пить не стоит😉