Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Александра

Как сбросить 6 кг на ГВ и начать заниматься дома?

Девочки, привет. Всё, я решила, что нужно сбросить прилипшие, ненавистные 6 кг. Пока еще на ГВ, из-за этого ночи с частыми пробуждениями и энергии, даже утром, мало, поэтому ем сладкое, не могу сказать что много, но раз-два в день могу. Очень сложно от него отказаться. Поэтому хочу пока попробовать минимизировать до 1 приема в день. И подключить домашние занятия. Поделитесь как занимаетесь дома, так чтоб для новичков прдходило,но был результат! Всем заранее спасибо 🌻

13

Комментарии

aleksandra_chih

Александра

@polina.dadaf спасибо, а лишний вес уходит или тут больше на поддержание здорой спины?

dadaf

Олечка

Мама сына (5 лет)

у нее очень интенсивный темп. Если делать не по одному видео, а по 5-6, то будет уходить конечно. Одно видео примерно 8 минут

dadaf

Олечка

Мама сына (5 лет)

попробуйте😄 вы подсядете. У нее какая-то особенная методика, сил становится больше, тошнота уходит, магия в общем

ceraya

Марина

На велике 1000 калорий сжигаю и свободна) Это "еду" 40минут примерно.

oxi39

Oxi

Простите, но невозможно за 40 минут езды сжечь 1000 калорий) но если Вы только не ездите по горам со скоростью 60км/ч)))

ceraya

Марина

Нагрузку ставлю высокую.Выше тяжело.Я время пыталась убавить, нет.40 минут мой потолок по нагрузке.

19katerinka94

Екатерина

Мама двоих (1 год, 3 года)

Я занимаюсь по видио Леры Логуновой и ТGYM.

У Леры есть для начинающих.

ri70488

Рита

В ожидании первенца

Я просто в ютуб вбиваю morning workout, есть занятия минут 20, это немного, лучше чем ничего, и если делать каждый день, через день результат будет👍

Кстати, не подскажите у кого рожали, мне только предстоит, переехала из МО, не кого спросить даже)

aleksandra_chih

Александра

Я рожала по контракту у Михейченко Евгении Андреевны, в перинатальном центре, очень понравилась. Тактичная, внимательная, вежливая. Для меня было важна именно поддержка,советы, без давления. Ещё очень советую, если есть возможность, походить на дыхательную йогу в Сферу практик, там работает чудесная Лена, многодетная мама, рассказывает и про техники дыхания в разные периоды родов и вообще много всего полезного. Мне очень пригодилось во время родов.И там же и на йогу для беременных можно походить

ri70488

Рита

В ожидании первенца

спасибо огромное за подробный ответ🫶❤️

Почему ошибки в речи вызывают раздражение?

Моё день рождения Я так понимаю, из-за того, что я слежу за речью, стараюсь писать грамотно, меня задевает "моё день рождения, ложить, ихний", типа я не могу себе этого позволить, поэтому обращаю внимание. Как считаете?.

Сегодня важный день: роды вызывают страх

Сегодня важный день ! Говорить друзьям и знакомым пока не хочу, но вам скажу, ибо не могу оставаться одна с этими волнениями и переживаниями 😬 Сегодня, путём КС, появятся мои крошки и я передать словами не могу как же я волнуюсь и боюсь ! Как держать себя в руках я не имею понятия ! Да поможет мне бог и ваша поддержка 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Я не могу не писать… За последние несколько месяцев я поняла про себя несколько вещей: 1. Я безумно люблю детей, я не…

Я не могу не писать… За последние несколько месяцев я поняла про себя несколько вещей: 1. Я безумно люблю детей, я не вижу без них жизни… Я не карьеристка! Я - профессиональная мать . Я просто создана ей быть. И я очень верь, что жизнь подарит мне ещё ребёнка 🙏ведь Матвей научил меня быть мамой , любящей мамой, которая испытывает кайф от этого процесса.. для меня материнство стало наркотиком… никогда не думала,что я про это..я сделаю все,чтобы быть мамой ещё раз. И пока все врачи на моей стороне🙏 2. Я- асоциальное существо❌ которому очень нужно писать… я так привыкла,что делюсь здесь историями про Матвея… и мне это так нужно, как воздух. Сейчас мне кажется, что я не имею право писать, ведь у меня нет ребёнка.. но так хочу.. я хочу писать, хочу быть полезной.. @noel-elastica, сказала сегодня, что я могу покупать шоколадные яйца другим детям.. и я хочу быть полезной пока не в материнстве. Поэтому я могу делиться тем, что умею делать хорошо. Косметология… Мезороллеры. Ловите ссылку на классный гаджет MEZONICA g5 https://goldapple.ru/19000294115-g5 И да, у меня теперь много, слишком много свободного времени.. поэтому если нужен совет, пишите, я теперь быстрее отвечаю #sosкосметолог