Как не набрать вес? Гречка, салат и лишние килограммы
Девочки подскажите что кушать чтобы вес не набирать
Последнее время либо гречку с мясом варю,либо салат(помидоры огурцы)
Набираю по 3 кг за неделю😫😫
Комментарии
Olya Mi|MiМама сына (1 год)
Каши и овощи это углеводы с них особо то не похудеешь😀
ИринаВ ожидании первенца
Пейте больше воды, прям много чистой воды
НатальяМама дочки-младенца
Посчитать норму суточного КЖБУ и снизить его, не добавлять масло в гречку, мясо на чистой воде, салат без майонеза/масла, в общем это очень сильно калорирует пищу. Убрать пустые калории. Вся информация есть в интернете, не обязательно высчитывать, просто почитать что есть что и уже поймёте, что в рационе не так)
НатальяМама дочки (4 года)
Лучше больше активничать
Колмогорова НаташаМама двоих (2 года, 5 лет)
Могу посоветовать кушать тоже самое, но уменьшить просто порции, по типу утром омлет не из трех яиц, а из двух, на мне работала эта схема
ГалочкаМама двоих (2 года, 5 лет)
Не знаю что делать, я до сих пор +20 кг.
АнютаМама двоих (1 год, 6 лет)
На ночь и ночью не есть. Мучное, сладкое в меру или исключить. Много овощей, зелени.
Читайте также
Плохой сон?
Всем привет девочки, кому - нибудь сегодня очень плохой сон снился? Я прям проснулась вся разбитая, такой ужас снился и все как наяву 😫😫😫
ГВ и набор веса: реально ли на грудном вскармливании худеют или набирают вес? Отзывы мам.
Хочу послушать опыт и мнение других мамочек. Тема гв. Действительно ли на нем набирают вес, либо же наоборот худеют? Видела два вида информации, теперь интересно послушать так сказать реальные отзывы 😀
Пост - крик 😱😱😱 Либо скажите , что я дура и это все скоро пройдёт . Либо мне нужны какие то успокоительные и жить…
Пост - крик 😱😱😱 Либо скажите , что я дура и это все скоро пройдёт . Либо мне нужны какие то успокоительные и жить дальше. У кого сон в нашем возрасте по 30 - 40 минут? Но гулять можем 1 - 1,5 . А иногда и все 2 часа. Спим исключительно на титях либо на ручках 😫😫😫😫. Извините за интимные подробности , ни по есть ни по срать. В коляске не спит вообще . Я скоро кончусь и моё терпение тоже 😫😫😫😫😫😫😫😫
Когда прекратятся протечки подгузников ночью?
когда же это прекратится😫😫😫😫 я перепробовала все подгузники,блин, ВСЕ течет ночью!!! устала за ночь 2 раза постель менять
Ольга·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Пейте больше чистой воды. От 1,5 литров в день. Питание обычное, без быстрых углеводов (уберите хлеб и сладости), ходите больше, тепло, можно гулять и нагуливать шаги.
·Ответить