У меня по анализу Д был 6 или 8, я пила 10000 каждый день в течение 3 месяцев. После этого по анализу стало 100. Пью 10000 раз в несколько дней сейчас, анализ не сдавала больше
Если недостаток, то 1 капсула в сутки. Но такие дозировки надо пить с к2 для лучшего усвоения.
А если в норме, то лучше корректировать. Раз в 2/3 дня. Но опять же с к2