Как поддержать внутренние ресурсы дома
20 ПРОСТЫх СПОСОБОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РЕСУРСОВ ДОМА ⤵️
‼️ самой или с любимым человеком
💛принять ванную или контрастный душ
не знаю, как люди это делают... я до чёртиков боюсь холодной воды 😯
💛написать рефлексивное письмо
важно описать реальную или воображаемую сцену/событие/взаимодействие, мимолетную мысль или воспоминание и добавляете личное размышление о ее значении - мне это помогает расставить фокус на главные события и задачи
💛выписать благодарности
тут всё понятно, не всегда ценим, когда имеем ‼️
💛провести отцифровку личных результатов
мы иногда обесцениваем свои заслуги и работу, ооочень помогает взбодриться❤️
💛поспать или просто ничего не делать
в те редкие минуты, когда у вас забирают ваше чадо 👩
💛приготовить для себя вкусное блюдо
то что хочется Вам, а не 〽️можно ребёнку〽️
💛выпить в тишине: кофе, чай или смузи ☕️
главный пункт - в тишине, не под телефон или видосик📱, а в ТИШИНЕ
💛сделать маску для лица
сюда же кремушек на ручки, ножки, скрабик — поухаживайте за собой 🦶
💛записать мысли на диктофон
расскажите, когда попробуете 😂 я не могу слушать свой голос, но говорят, что помогает
💛пообщаться с близким человеком по телефону
позвоните подружкам, потрещите обо всём и ни о чём‼️ Главное - не о детях
💛почитать книгу 📚
ту, которую действительно интересно, а не про воспитание, отношения
💛заняться хобби или чем-то творческим
💛устроить фототерапию
не все любят, но можно договориться с подружкой/ другой мамочкой и пофоткаться
💛позаниматься йогой или растяжкой 🤸♀️
💛потанцевать
под самые любимые и кринжовые треки
💛послушать музыку
оооооч громко
💛заказать что-то на маркетплейсах
вот тут надо аккуратно
💛сделать самомассаж или попросить массаж у мужа💇♀️
💛поиграть с домашними питомцами
если они есть
💛крепко обнять себя💃
__
•поделитесь, чем ещё можно подпитать свои внутренние ресурсы, когда мы находимся дома?)
Комментарии
Вб зло🤣🤣
Я так вчера оставшиеся деньги отрефлексировала🤣🤣
Я могу этим заняться либо в сон, но тут мне проще , у меня Варя одна)
Либо после отбоя
Я тоже посадила , вот жду результатов)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Правильно ли я не побрила дочку в год?
Я знаю, этот вопрос поднимался не раз и не два. Много-много раз. И ответ всегда был один: бритье ребенка в год на качество волос никак не влияет.
Мы с мужем решили не брить дочку в год. И несмотря на то, что все подружки побрили своих детей, я придерживалась этого мнения.
Но нам уже полтора, а волосы так толком и не выросли. В 2 года хвостики на вряд ли я смогу сделать.
И вот я посмотрела на дочек подружек, у которых после бритья хорошие волосы стали расти и задумалась: а правильно ли я сделала,...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Заказать на wb то, что давно откладывала 😁❤