Восстановление после родов: упражнения и процедуры, делимся опытом?
Девочки расскажите как восстанавливались после родов, какие упражнения делали? Может какие нибудь процедуры?
Расскажите свой опыт🤗
Девочки расскажите как восстанавливались после родов, какие упражнения делали? Может какие нибудь процедуры?
Расскажите свой опыт🤗
Yulya ·
Ничего, все само встало на свои места😃
ekaterina·
Мама двоих (младенец)
На физио ходила, много отдыхала, дышала, сейчас добавила растяжку. Но я уже через месяц после родов была в форме и акцент был на тазовое дно и дать матке вернуться к ее нормальным размерам.
Anastasia ··
Мама сына-младенца
По поводу тазового дна есть какие нибудь ссылки где информацию брали и как правильно делать упражнения?
ekaterina·
Мама двоих (младенец)
Упражнения начала делать вот только сейчас. Курс Полины Грин.
А так ходила на физио кресло только.
Anastasia ··
Мама сына-младенца
Спасибо вам большое почитаю об этом
ekaterina··
Мама двоих (младенец)
я думаю очень много можно найти в открытых источниках тоже упражнений. Будьте здоровы! ☺️