37 неделя беременности: схватки, боли в пояснице и внизу живота - что делать?
37 неделя, вчера были тренировочные схватки, сильно болела поясница и низ живота тянет как при месячных. Порекомендуйте пожалуйста какие-то дыхательные практики на ютубе или действенные методы облегчить себе состояние?) #первыйпост
Комментарии
Это все вместе делать под меренгу😁 так учили в школе для мам
Я вставала под душ в роддоме, было легче, но после душа жесть резко раскрытие пошло что ли я там уже непомню что было дальше
Я всегда лежала в ванне, это единственное что мне помогало. Хотя говорят нельзя, но я думаю если тщательно вымыть ванну, ничего страшного. Вот с дочей всю беременность в ванне пролежала. Главное тепленькая вода должна быть, не горячая. Родились здоровыми и все хорошо , Слава Аллаху🙏
Глубокий вдох, медленный выдох. Помогает при схватках
Выдох должен быть длиннее чем вдох 🌹
Дыхание "свечка". Вдох через нос и выдох как будто свечку задуваете. Хорошо помогает и при реальных схватках. Включаете музыку меренгу, дышите, покачивая бёдрами ходить по комнате, массаж с боков к низу живота двумя руками, попеременно массажируйте поясницу