Почти в любом фитнес клубе есть вводная тренировка. Лучше начать с неё. Как правило это бесплатно. С тренером определите свои цели: подкачать, похудеть, просто офп для здоровья и т.д. Потом решите какой формат лучше выбрать занятий индивидуальные с тренером (рекомендуется на начальном уровне) или групповые. Групповые рекомендую начинать с лёгких занятий йога, писатес , стрейчинг, потом можно попробовать силовые тренировки в группе. Далее, смотрите по своему самочувствию. Только начав, сможете понять что нужно именно Вам!

Купить абонемент и пойти) хочется , не хочется - просто идете! В самом зале у девочек на респепшн можно спросить про тренера, они обычно рекомендуют.
По поводу опыта, веса и тд, люди туда и ходят худеть, подтягивать тело! Там все заняты собой, поэтому не думайте, что кто-то будет смотреть на вас и осуждать

Возьмите за правило что привычка идет 21 день,по началу будет некомфортно может,стыдно или еще что как будто не в своей тарелке….но это надо пережить (+-месяц)
Потом как домой ходить будете 😁

Я хожу на групповые занятия PrimeTime, там комплексный подход, групповые тренировки и работа с нутрициологом, который помогает правильно питаться.

Вы уже выбрали фитнес зал? Обычно первую тренировку помогает тренер, рассказывает о тренажёрах и как правильно делать. Плюс можно сначала просто ходить на групповые занятия