Девочки , всем привет 🌸
Плиз, без запугиваний 🙏🏼
После родов прошло 1,5 мес. Со мной остаётся чувство распирания. Причём давит также на анус. Как будто потуги вот вот начнутся . Я записалась к врачу . Но вот думаю что сейчас мне делать … честно , переживаю что сильное опущение ,делаю упражнение кегеля и даётся оч с трудом оно мне. Видимо теперь там ⬇️ я бабуля 80+. Буду с собой ее таскать как ослик иа , прости господи ))))
lana_bo_bananaМама сына (2 года)
Вы возможно не правильно делаете упр кегеля и тренируете не те мышцы) если по простому объяснить, то попробуйте во время мочеиспускания остановить процесс и вот эти мышцы и нужно качать)
CatherineВ ожидании первенца
Нужно мышцы тазового дна реанимировать (не кегелем, чаще всего он ухудшает состояние тк не нужно «закачивать» там мышцы, они ослабли как раз из-за сильного перенапряжения)
Делать упражнения на дыхание, тазовые часы, жук и тд
Посмотрите канал newyorkfitspo на ютубе, там есть куча бесплатных тренировок и теория о том, как все устроено
Также в запретнограмме: natalyapopovich (тоже тренер по умному фитнесу)
Такие программы тренировок спасают от опущения внутренних органов, от недержания мочи, от вываленного живота, помогают восстанавливаться после родов
Не реклама, сама пользовалась их платными продуктами до беременности
После родов буду также продолжать
ЕкатеринаМама троих детей
У меня такое было до двух недель после родов, потом прошло
АнастасияМама двоих (8 лет, 17 лет)
В наше время многое поправимо. Операции делают.
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Марина·Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Мне скоро рожать, но ещё с середины беременности, чувствую, мышцы ослабли. Из-за угрозы Б, не разрешали никакие упражнения и тд.
Я настроилась на операцию после родов спустя какое-то время)
·Ответить