Худею к лету. День 6: успехи?
Худею к лету. День 6️⃣.
⚖️➖5️⃣0️⃣0️⃣гр. Общий отвес ➖2️⃣,0️⃣ кг 💕
Комментарии
А граммовку вы примерную забиваете или надо прям взвешивать? Спасибо за совет, скачаю 🙏🏻
@mamamansika, ну мне тренер рекомендовала в первые разы взвешивать, потом по тихоньку привыкает глаз и уже знаешь сколько чего примерно, на многих продуктах еще оказывается пишут что из чего😅 очень помогает тем, что если по каллориям я сегодня еще вхожу в лимит, могу даже тортик съесть, главное не перебирать. И плюс, надо продукты в сухом виде писать, типо рис в среднем в порции 50гр ( именно сухого) потом когда готовый он уже 100 гр примерно
@aleksa_s90, чай с молоком это просто самая больная мая тема 🤦🏼♀️ Я могу не кушать, но чай с молоком обязательно пью, не знаю как бросить эту зависимость. Спасибо за советы, завтра же начну исправлять ❤️
@mamamansika если прям так сильно хочется,то не отказывайтесь от молока.Просто добавляйте не много и берите 1.5%)
Удачи вам🌷
Очень мало питание..смотрите организм будет скидывать мышцы вместо жира. Либо в стрессе встанет вес.
@akonya20022, нет не сложно, наоборот когда не держала срывалась. Нет, ребенок на искусственном вскармливании
Нет, вообще кушаю что хочу. Стараюсь не сильно вредную еду употреблять