Можно ли в спортзал после родов?

Не раньше 2х месяцев, там же перестройка в организме, позаботьтесь о себе. Тут дело не в месячных вообще

Я бы не пошла. Т к если есть выделения, значит организм еще не до конца в себя пришел после родов. Ну и на узи сходила бы, т к не понятно встали органы все на место столь быстро или нет)

Хочется, можется, бегите) вы же не начнете сразу тягу делать с нагрузкой 50 кг... Аккуратно можно уже

Я бы начала с разрешения врача и мягких восстановительных тренировок

Не знаю, у меня были абсолютно здоровые ЕР, но врач сказала не раньше 5-6 месяцев

И дело было не в выделениях

Так что, уточните у врача

Пошла в зал через 2 недели, но очень лайтово, до этого занималась профессионально

Я на роликах поехала кататься через 2 недели после родов, ещё выделения не кончились)

В зал только после разрешения врача пошла

Точнее в сам зал в 4 мес, так на тренажерной площадке занималась по лайту

Зачем вам эксперимент со здоровьем? Ваш организм переживает сейчас период перестройки. У него и так сейчас стресс. Дайте ему выстроить все процессы после беременности и родов

После первых родов, было экс, врач разрешила через 2 месяца, но лайтово и под наблюдением тренера. Примерно 4 месяца это были тренировки в виде лфк с петлями trx, минимум нагрузки на живот и работа с собственным весом. Тренажерка это же не только тяжелые веса и умаьываюшие тренировки. Если чувствуете что готовы, на узи, к врачу за допуском и вперед.

Если так легкое кардио или с маленьким весом, то почему бы и нет? Нельзя тяжелые нагрузки , вы же сумки например поднимаете. Легкий фитнес думаю вреда вам не принесет😊

Я где то тоже недели через 2 стала заниматься, хоть и дома, пресс качала, с коляской в ограде присядала и так всякие упражнения делала пока ребёнок спал, как раз ей месяц исполнился и всё тишина прекратилась)) а после младшей хоть и сказали никакие тяжести не поднимать, но как когда у тебя второй ребёнок не видел несколько дней тебя потом весь день с рук не слезала) просила укачивает и тд) я хотела тогда так же заняться раньше но как выписалась с рд буквально через неделю где то ну как только сделала св о рождении все дк ребёнку, у меня пошла температура, 8 дней была температура под 40, а когда крайний раз скорую вызвали при них градусник достала он показал 42 там мама чуть в обморок не упала. Потом ещё недели 2 врсианавливалась о болезни которая по моему больше сил отняла чем роды. И только спустя получается месяц где то начала заниматься, хотя как и в первый раз сказали 2 месяца тренировок не желательно.

Ну начинать точно нужно не с силовых и кардио (это отлично заменят прогулки с коляской), как фитнес инструктор вам говорю 🫣

Я бы через месяц начала работать с осанкой,укреплением мышц кора, тазобедренных суставов,стопы, нужно вернуть телу исходное положение,чтобы потом не было проблем. У вас простым языком центр тяжести смещенный сейчас, силовые нагрузки без правильной подготовки только навредят,даже самые лайтовые

УЗИ и состояние шва проверить, если даст врач добро, то почему нет

Все ж по разному восстанавливаются

Раньше 6 месяцев нельзя никаких физических нагрузок пока ваш организм не восстановится полностью, и гормоны должны прийти в норму, вы ещё молодая берегите себя, успеете пойти, может просто делать после месяца вакуум на живот, чтобы мышцы пришли в тонус

Неужели вам не хочется лишний часик полежать. Зачем бежать в зал через 2 недели, что за мода на эти залы. Вы родили человека недавно, дайте организму передышку

На Руси считалось, что сколько детей, столько дней надо лежа восстанавливаться, просто , чтобы матка вернулась в свои размеры и органы заняли свои места , я обязательно делаю курс массажа, чтобы тело привыкло к новому весу, суставы повытянулись и пр и ношу свивальник- вот это точно стоит делать. А в зал пошла бы максимум на растяжку. Зачем шутить со своим здоровьем. Я тоже из тех, кто коня на скаку остановит, но в части послеродового восстановления я очень терпеливо стараюсь держаться..сколько бабушек вот так в поле рожая потом ходило с средних лет и до смерти простыню между ног и к плечу матку свою фиксировали.. эти изменения не очевидные, могут аукнуться не сразу..

Точно никакого бега, кардио с толчками и пр

Мне кажется, все таки месячные и лохии не совсем корректно сравнивать. Разный уровень стресса до организма, влияние на органы и тд

@anna_life161, Какой там стресс после девятых родов😂Катя уж в роддом,как в магазин за хлебом🤣@vedana-mama9x, а вообще,минимум месяц выждать,потом уже после разрешения врача можно заниматься

После кс пошла через 2 месяца , так что думаю , после Ер можно уже через месяц спокойно идти )

Сейчас моднее пойти в спортзал после родов, нежели беречь свое здоровье! Даже к косметологу уходить мин 6-8 месяцев нельзя так как гормоны не пришли в норм состоянии ! Дело конечно каждого когда идти в спортзал!