Сколько ккал в день вы съедаете ? Особенно актуально для тех , кто на гв. Пытаюсь похудеть , но нападает такой жор , что остановиться практически невозможно. В итоге все равно на 2500 наедаю.
Комментарии
Не меньше 2000.
С учётом что при кормлении вы тратите около 500ккал.
Почистите питание и будет гуд.
В прошлом году, как раз ребенку было 8 мес, худела на подсчёте с января по март на 8 кг
Писалась на 1450 ккал примерно, могла на 1600
На ГВ я ела очень часто и очень много и худела, и с 1 и со 2. А если не худеется, то мне кажется бестолку считать ккал потому что в молоко много идет.
Если прям хотите то вам к нутрициологу нужно, вам рассчитают диету.
С ростом 164см и 63 кг когда была и на гв питалась 2100ккал это рассчитывали мне
@svetlana_64, не большие,после завершения гв я оставила вообще только зумбу,всего час танцую и результат. Во время гв мой вес уходил сложно,после завершения за 4 месяца я скинула 16 кг
На гв мне кажется бессмысленно это. Организм за двоих ест
приходите ко мне на марафон) все получится) разбор темы «еда и эмоции» тоже есть