Усталость и одиночество
Устала
Пост нытья
Я устала во всех направлениях.
Будто я одна в этом мире. Родители далеко. Муж работает, какой-то пофигст или его правда всё устраивает. Я работаю. В последние три месяца сын часто болеет, очень тяжело сидеть дома, гулять, еда, готовка, уборка, внимание ребенку. А ещё хочется расслабиться, побыть одной...
Я не могу похудеть, хотя кому вру, я поправилась и ничего не делаю для того, чтобы похудеть. С питанием что-то никак. В зал нет времени, дома как обычно не до этого. Оставлять сына не с кем, муж поздно приходит, да и я стесняюсь ходить в зал, нт разу не была. Подруг здесь нет, есть знакомые, но я не могу просить, чтобы сидели с ребенком, а я шла в зал.
Я выдохлась
И честно, многие посоветуют поговорить с мужем , а я не хочу. Не хочу ему что-то объяснять, ему отлично. Да , я не всегда приготовлю, уберусь, но ему нормально итак. Если я попрошу что-то- он сделает. А я не хочу просить, не хочу говорить, я хочу мужчину, который САМ поможет, увидит, сделает.
Устала...
Мне кажется, я даже всё чаще думать стала о разводе, будто я не счастлива..
Девочки, нет денег на няню, точнее может и есть, но я не могу оставить сына, или не хочу, или ни разу не пробовала...
А вообще, может нужен психолог, но на него нет времени...
Я будто бы гонюсь за кем-то или за чем-то, а времени нет , смотрю на себя и не нравлюсь себе. Чтобы уделить время себе - не так просто. Муж, бывает, работает по выходным. Всё. Значит мои выхи это уборка, готовка, сын.
И так неделя из недели, месяц за месяцем.
Возможно, не обязательно, что-то мне писать, скорее всего, мне это нужно написать, чтобы перечитать и подумать обо всём...
Лучший комментарий
Комментарии
Привет🌸Приглашаю Вас в чат ПП и похудения❤️🔥
Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂
ЧАТ Бесплатный 💖
ссылка
Отпроситесь с работы когда сын в садике, придите домой, лежите или спите ❤️ просто отдохните
Понимаю вас. По вопросу спорта: не стройте грандиозных планов, у вас и правда много забот, спортзал не поможет вам быстро похудеть, это факт!
Начните с небольших шагов.
1. Установите приложение fat secret, запишите хотяб один день все что вы едите. взвесьте на весах, то количество еды, которое вам кажется для вас привычным. В конце дня посмотрите количество калорий и бжу.
Вы легко проанализируете самостоятельно то что получилось. Много калорий или много жиров/ мало белка.
2. Добавьте в рацион количество белка. Просто сверх вашей еды например яйцо или кусок курицы.
3. Не ставьте супер целей, пусть это будет 1 кг в месяц, но это уже будет результат, согласитесь 😏 а потом может и втянетесь
По спорту: сделайте растяжку просто рядом с играющим ребенком на коврике, минут 15, тело уже разомнется и вы почувствуете себя лучше ☺️
Составляю тренировки как раз для дома! Ничего сложного, но очень эффективно! Обращайтесь.
Стыдно потом что толстая ? Это в наше время, когда по подиуму летают модели плюс сайз? 😅 Соберётесь с мыслями, что вам на нравится, что вы хотите изменить, и ищите пути к достижению целей! Обязательно поговорить со своим мужчиной, вы семья, вы должны решать проблемы вместе, поддерживать друг друга, иначе для чего всё это? Жить с человеком которого не интересует твоё подавленное состояние невыносимо.
Читаю, и как будто про себя. Ситуация аналогичная! Я вас крепко обнимаю и понимаю, нужны силы и терпение!
Вам придётся все равно вытаскивать саму себя за волосы из этого состояния
Очень хорошо вас понимаю, хоть у меня и включённый муж, но какие-то вещи он забывает и не делает постоянно (!), чем бесит невероятно.
Уходите вечером погулять, неважно, когда пришел муж - выйдете хотя бы в 10 вечера посидеть на скамейку у дома. Это будут маленькие шажки ко времени для себя.
Тут все пишут про спорт, херня это всё. У вас не в спорте проблема, у вас сил на свою жизнь не хватает, режим энергосбережения, там не до спорта.
С мужем поставьте себя спокойно, но жестко. В эту субботу мне надо отлучиться на 3ч, возьми выходной. Ну на первый раз соврите, что идёте зубы делать или к гинекологу. А потом пусть втягивается, прям перед фактом ставьте, а то расслабился мужик
Никто не умеет читать мысли, это только в сериалах он догадался, он сам увидел и тд. Все взрослые, у всех куча задач и забот, и да, пока прямым текстом не скажешь, желаемого не получишь. И это не будет как из-под палки или заставила, просто мужики они прямолинейные и простые на самом деле - говоришь и делает, не говоришь - ну значит все устраивает, он возможно даже не догадывается насколько вы загнались в этой рутине и как сильно устали и вдовесок себя наркутили.
У нас тоже был такой период, я себя накручивала, все ждала непойми чего, потом накопилось, я вывалила вот это все: усталость, ребенок, бытовуха и муж попросил впредь сразу говорить, если что-то не так, нужна помощь - только скажи, устала - скажи, я все сделаю, главное не держи в себе и не жди что я твои мысли прочитаю.
С той ссоры прошло уже лет 5, говорить и не копить в себе обиды и усталость оказалось таким простым и гениальным решением)
И к ощущению несчастья, мысли о разводе - это тоже от усталости, недосказанности и несоответствия ожиданиям - муж даже не в курсе, что вы от него ждете, просто потому что вы ему об этом не говорите. Не надо так 🙌🏻
Полностью поддерживаю. У меня такой же муж. Ему всегда нужно говорить всё прямо. Да и большинство таких, мне кажется. Они просто по-другому устроены.
Не стесняйтесь говорить ему, ведь он Ваш самый близкий человек и обязательно поможет.
У меня тоже похожая ситуация. Спасает Kidsout, зову няню на пару часов и мне легче, когда девочка уже много раз приходит и мы привыкли друг к другу, могу оставить ее с ребенком и выйти куда-то. Плюс очень заряжают парки и природа в выходные.
А мужу может быть стоит поискать другую работу, если он там круглосуточно пропадает, но на няню денег не даёт.
Еще помощница по дому прямо моя спасительница, ненавижу убираться и раз в неделю к нам приходит девушка, экономя очень много сил и времени мне.
1. Мужики они такие. Мы молодая пара, но сразу договорились, что он мысли читать не умеет и намеков не понимает , поэтому на первый раз говорю словами , прям как маленькому " хочу цветы", или "поздравлять меня надо с 8 марта с утра а не ближе к ночи" или " дверь из машины мне надо открывать, это галантность и уважение" или "со стола крошки надо вытирать и посуду в раковину ставить" и такого много. Один раз сказала дальше запомнил. 2. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий, худеем ма только от этого. То есть главное это питание , а уж потом спорт. На часовой силовой тренировке мы сжигаем 300 калорий, а меньше чем одна плитка шоколадки. Так что можно в интернете онлайн посчитать свою норму калорий в день для похудения и вперёд. Либо интервальное голодание, но это тоже похудение от дефицита калорий. Я тоже сейчас в этом варюсь. А пп рецептов щас в интернете полно. 3. По поводу ребенка, если правильно поняла он в саду и вы работаете , а вечером хочется отдохнуть ? Тут меня тоже это ждёт и я сама боюсь , как буду ухаживаться на работе пятидневку и ещё ребенку полноценное внимание нужно... У нас нет ни бабушек ни нянь. А когда он со мной целыми днями , то тут если все достало тупо мультики включаю и мне не стыдно , я хоть отдыхаю . Для приготовления пищи реально мультиварка огонь вещь. И утром каша готовая к пробуждению всех членов семьи и вечером полноценный ужин.
Один раз сказали и он понял на всю жизнь, как надо делать
Идеальный муж!🥹
Думаю, автор говорила и договаривалась, но подавляющее большинство мужчин не особо внимательны к таким мелочам, как крошки со стола
Я стала заниматься онлайн с Наташей Могилевец ❤️❤️❤️
Прям советую
Прям для души и для тела. Нет жести.
Потом я бы забила на срач дома и просто не убиралась. Вот нет сил можно лежать и да РАЗРЕШИТЬ себе лежать. Готовку я часто покупаю готовую. Супы которые разморозить и тд.
Можно ничего не говорить мужу, так как у вас посто нет сил сейчас на это.
Но обязательно облегчить себе свою жизнь и заняться собой.
А потом и силы появятся поговорить с мужем ну или он уже начнёт бесится что что-то не так как он привык 😅
у меня нет няни и мамы рядом, есть свекровь, но в основном она сидит в рабочие мои часы . я с сыном везде-на фитнес и тд.
Я помню ходила в фитнесс-хаус и оставляла ребёнка в детской комнате, на тренажеры стеснялась, поэтому ходила только на групповые занятие, где мне будут говорить как и что делать. Потом записала в этом же фитнес-хауса ребёнка на детское плавание. Он плавает, я на аквааэробике. Потом мы с ним шли в сауну. Так хорошо было. Возможно такой вариант Вам будет близок. Скоро мелкая дорастёт до 3 лет, пойду по такому же сценарию.
Вы не одна, нас таких затюканых много 😅 сама в зал скоро пойду. Не давайте себе расслабиться. Ради себя любимой. Берегите себя.
Есть залы с детской комнатой. Или может поблизости есть комната. На час два можно оставить. Раньше давненько было дело, сын оставался вообще один с няней в детской комнате. Потом ее закрыли.
Вообще понимаю когда совсем нет времени на себя, даже делать и начинать ничего не хочется.
Вы из какого района?
Я вас обнимаю. Частично прочитала про себя. Но я хожу в зал 2 раза в неделю. Всегда. Во вторник вечером после работы, а в воскресенье днем. Это мое время, муж знает, что оно священное) вы не можете в графике мужа найти эти 4 часа в неделю, чтобы он посидел с ребенком? На готовку трачу по 15 минут, мультиварка мой лучший друг.
О, напишите, пожалуйста, подробнее про готовку, какие блюда готовите в мультиварке?
@to595086, не какие-то кулинарные изыски, конечно) Достаточно простые блюда, мы еще любители ПП с мужем, поэтому нам отлично. каши разные, мясо тушу с овощами, котлеты, рыбу на пару. Супы самые обычные.
Купите дорожку домой это будет лучшее вложение в ваше состояние! Я была злая муж тоже похуист вечно на работе. Я нашла у знакомых дорожку не нужную и всё теперь хожу по часу дома и настроение огонь сразу, и кажется мыслить стала более позитивно.
Кстати дорожку можно взять в аренду. Подруга так брала посмотреть, будет ли из этого толк. Отличный вариант
@bamsy25, кстати да! Зайдет или нет. Я хожу и смотрю видео развивающие или тупые влоги типо😄время быстро летит
Я бы заказала доставку на вб
Коврик и пару гантелей с резинками. 😅
Можно заниматься и дома.
Думаю, все дело в «гонюсь за кем то», «не хочу, не пробовала», «смотрю на себя и не нравлюсь себе»
Загляните на ютуб, начните потихоньку по 15-20 минут в день заниматься собой.
Вашему ребенку 4 года.
Уж 20 минут он может себя занять
Я вас обнимаю. Частично прочитала про себя. Но я хожу в зал 2 раза в неделю. Всегда. Во вторник вечером после работы, а в воскресенье днем. Это мое время, муж знает, что оно священное) вы не можете в графике мужа найти эти 4 часа в неделю, чтобы он посидел с ребенком? На готовку трачу по 15 минут, мультиварка мой лучший друг.